Aliments à éviter avec les gencives en recul

Le recul des gencives, également appelé récession gingivale, désigne l'exposition des racines et des nerfs des dents à une perte ou à une rétraction du tissu gingival. Le recul des gencives est un problème courant chez les Américains de 40 ans et plus et résulte souvent d'une mauvaise hygiène buccale. Éviter certains aliments peut aider à réduire les symptômes ou la progression de la maladie. Consultez votre dentiste sur les causes et la prévention du recul des gencives..

Gencives en recul

Selon le livre "Principes de médecine interne de Harrison", il existe plusieurs causes possibles de récession gingivale, telles qu'une position dentaire anormale, un tissu gingival insuffisant, un brossage excessif, des infections dentaires, des troubles de l'alimentation, du tabac à chiquer, des grincements de dents. Les bactéries, la plaque et les goudrons peuvent s'accumuler dans la bouche et ronger le tissu gingival. La récession des gencives met plusieurs mois et plusieurs années avant de devenir perceptible ou symptomatique. Les symptômes courants associés aux gencives en recul comprennent les dents sensibles, les douleurs dentaires des nerfs exposés, la mauvaise haleine, la décoloration des dents, les gencives enflammées et des saignements faciles avec la soie dentaire ou le brossage..

Évitez les aliments acides

Les bactéries et autres micro-organismes pathogènes se développent dans un environnement acide, qui contribue ensuite aux maladies des gencives, à l'inflammation et au recul, selon le livre "Human Biochemistry". De plus, les aliments trop acides peuvent endommager la couche protectrice de vos dents. Les exemples d'aliments et de boissons acides comprennent la consommation excessive de viandes, d'agrumes, de pain blanc, de pâtes à base de farine blanche, d'aliments marinés et fermentés, de boissons alcoolisées, de café et de thé noir..

Évitez les aliments sucrés

Les aliments sucrés sont très acides et fournissent aux bactéries potentielles une source de nourriture facile. C’est pourquoi une consommation excessive de sucre augmente considérablement l’incidence des caries dentaires et des maladies des gencives, selon le livre "Advanced Nutrition and Human Metabolism". Les sucreries, les beignets, les gâteaux, les muffins, le chocolat, les boissons gazeuses, les boissons énergisantes et les liqueurs sont des exemples d'aliments et de boissons sucrés. Les glucides mous contenant du gluten, comme le pain blanc et les beignets, collent aux dents et peuvent se coincer entre les dents et les gencives lorsqu’ils se retirent, ce qui contribue à la gingivite ou à l’inflammation des tissus des gencives.

Évitez les aliments froids

Lorsque vos gencives se retirent, les nerfs qui alimentent vos dents sont exposés, ce qui les rend plus sensibles aux boissons et aliments froids. En évitant le rhume, les aliments tels que la crème glacée, les cônes de neige, les sucettes glacées, les glaçons et les fruits et légumes réfrigérés peuvent réduire certaines des douleurs généralement associées au recul des gencives. Le fait de croquer des glaçons ou des aliments durs tels que des noix peut desserrer les dents affaiblies par le recul des gencives. Au lieu de cela, mangez ou buvez à la température ambiante ou des objets chauffés à la texture douce. De plus, demandez à votre dentiste si des dentifrices spéciaux sont conçus pour réduire la sensibilité des dents..