Suppléments de fibres pour enfants

Les fibres alimentaires sont essentielles à la santé et au bien-être de l'enfant. Selon MayoClinic.com, les fibres aident à normaliser les mouvements de l'intestin, à maintenir un taux de cholestérol normal, à prévenir le diabète et à promouvoir un poids santé. Si le régime alimentaire de votre enfant ne contient pas suffisamment de fibres alimentaires, il pourrait souffrir de constipation et d'autres problèmes intestinaux. Dans ces circonstances, son pédiatre peut recommander l’utilisation de suppléments de fibres. Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de donner à votre enfant des médicaments ou des suppléments, en particulier s’il a un problème de santé..

Un enfant boit un verre de jus préalablement mélangé à Benefiber. (Image: Jose Luis Pelaez Inc / Mélanger des Images / Getty Images)

Aliments riches en fibres

L'American Academy of Pediatrics recommande l'utilisation d'aliments fibreux comme première ligne de défense contre la constipation chez l'enfant. Les suppléments courants de fibres alimentaires entières comprennent les pruneaux, les abricots, les poires, les haricots et le brocoli. Ceux-ci doivent être inclus dans le régime alimentaire quotidien de votre enfant et vous devrez peut-être augmenter la consommation de ces produits par votre enfant pendant les épisodes aigus de constipation. Le PAA encourage également les parents à augmenter l'apport liquidien de l'enfant pour prévenir et traiter la constipation.

Cosse de psyllium

Source extrêmement concentrée de fibres alimentaires, l'enveloppe de psyllium se dilate dans le tube digestif pour former une substance transparente, sans odeur, semblable à une gelée, qui ajoute du poids aux selles et facilite les mouvements d'entrailles réguliers. Selon le National Institutes of Health, le psyllium est un traitement efficace contre la diarrhée et la constipation; il ajoute du poids et du volume aux selles sans les rendre trop lâches. Les NIH signalent que 3,4 à 16 g d'enveloppe de psyllium peuvent constituer une dose quotidienne appropriée pour les enfants. Cependant, aucune étude n'a démontré sa sécurité à long terme pour les enfants.

Dextrine

La dextrine, un glucide léger dérivé du maïs ou du blé, est utilisée comme ingrédient principal dans plusieurs suppléments de fibres en vente libre. Comme la coque de psyllium, la dextrine est une fibre soluble qui ajoute du poids et du volume aux mouvements de l'intestin de l'enfant. Pour cette raison, les enfants qui prennent des suppléments de dextrine ont tendance à avoir des selles plus molles et faciles à évacuer. Certains fabricants de produits, notamment Benefiber, produisent des suppléments à base de dextrine contenant des édulcorants ou des arômes ajoutés. Les autres formes de dextrine sont incolores et sans goût. Les parents peuvent donc les mélanger à du jus, du yaourt ou du lait..