FiberCon Vs. Metamucil

Une consommation inadéquate de fibres peut entraîner de la constipation et des malaises gastro-intestinaux. L'apport journalier recommandé en fibres est de 25 g par jour pour les femmes et de 38 g pour les hommes, selon le site Web de l'Académie de la nutrition et de la diététique, Eat Right. Des suppléments en vente libre tels que FiberCon et Metamucil sont disponibles si vous êtes constipé ou incapable de consommer une quantité suffisante de fibres dans votre alimentation. Consultez votre médecin avant d’incorporer tout supplément à votre alimentation, y compris FiberCon et Metamucil.

Docteur parle à un patient. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

FiberCon

FiberCon est une capsule à prendre par la bouche pour traiter la constipation occasionnelle. FiberCon est un laxatif formant une masse qui contient 625 mg de polycarbophile de calcium dans chaque capsule. FiberCon.com conseille aux adultes de prendre deux gélules jusqu'à quatre fois par jour pendant sept jours au maximum. Une selle devrait se produire 12 à 72 heures après la dose initiale de FiberCon.

Metamucil

Metamucil propose deux types de suppléments de fibres facilitant la régularité de la digestion: l’un avec la fibre de psyllium et l’autre avec la fibre d’inuline. La fibre d’inuline Metamucil est une poudre incolore et sans saveur qui peut être ajoutée à tout aliment ou boisson liquide. Les produits à base de fibres de psyllium de Metamucil comprennent une poudre aromatisée à mélanger avec des boissons, des gélules et des gaufrettes.La poudre est disponible en arômes de limonade rose, de baies et d'orange. Des variantes régulières et sans sucre sont disponibles. Les gaufrettes sont disponibles dans les saveurs de pomme et de cannelle.

Similitudes

FiberCon et Metamucil sont tous deux destinés à soulager l’inconfort associé à la constipation et à provoquer un transit intestinal. Les deux suppléments sont disponibles en vente libre et peuvent être utilisés plusieurs jours à la fois. L'utilisation de ces suppléments est destinée à compléter - et non à remplacer - une alimentation saine et équilibrée comprenant une consommation adéquate de fibres. Ces suppléments sont destinés aux adolescents et aux adultes.

Différences

Metamucil peut être utilisé au quotidien pour augmenter votre apport en fibres, alors que FiberCon indique qu'il ne doit être utilisé qu'en présence de constipation. FiberCon est disponible uniquement sous forme de capsule, tandis que Metamucil est disponible sous différentes formes et saveurs et peut donc être idéal pour vous si vous n'aimez pas avaler les pilules. FiberCon vise à soulager la constipation, alors que Metamucil propose une capsule contenant du calcium et des produits à base de fibres de psyllium, qui pourraient contribuer à réduire votre taux de cholestérol, selon Metamucil..

Effets secondaires

FiberCon et Metamucil ont des effets secondaires potentiels. Chaque produit peut provoquer des ballonnements, des gaz ou une sensation de satiété. Vous pourriez également subir une impaction intestinale. FiberCon peut également provoquer des vomissements, des douleurs thoraciques ou des saignements rectaux. Les autres effets indésirables de Metamucil incluent essoufflement, douleur thoracique ou éruptions cutanées..