La soude endommage-t-elle vraiment vos dents?

Selon la Harvard School of Public Health, la moitié de la population américaine consomme de la soude un jour donné. Bien que les boissons sucrées telles que les sodas aient des conséquences néfastes sur la santé, telles que l'obésité et les problèmes dentaires, elles restent la principale source de calories dans le régime alimentaire des adolescents. Peu importe que vous appeliez cela une «boisson gazeuse», une «boisson gazeuse» ou un «cola», les faits sont les mêmes: la consommation de soude est l'un des facteurs alimentaires les plus courants dans la carie dentaire..

Un verre de soda avec de la glace sur un dessous de verre. (Image: watchara_tongnoi / iStock / Getty Images)

Le sucre n'est pas si sucré

Vos dents et vos gencives sont recouvertes d'une couche collante de bactéries mieux connue sous le nom de «plaque». Les bactéries se nourrissent du sucre, qui est abondant dans une canette de soda. Lorsque les bactéries entrent en contact avec la soude dans la bouche, elles commencent à métaboliser le sucre et créent des acides en tant que sous-produits. Ces acides attaquent la structure de la dent et l'émail pendant au moins 20 minutes, augmentant ainsi le risque de carie dentaire. Chaque fois que vous prenez une gorgée de soda, cette attaque acide de 20 minutes recommence. Les adolescents et les enfants sont particulièrement vulnérables à la carie dentaire causée par la soude car leur émail n'est pas encore complètement développé.

Tout sur l'acide

La plupart des sodas contiennent de l'acide phosphorique et de l'acide citrique, qui sont tous deux très dommageables pour les dents. Les acides peuvent ramollir l'émail sur les dents, augmentant le risque de caries et de caries. Bien que boire du bicarbonate de soude résout le problème de l'exposition de vos dents aux effets néfastes du sucre, les sodas de régime sont toujours acides et ne constituent donc pas un choix sûr. Les chercheurs ont rapporté que les dommages causés à la structure de la dent par la consommation excessive de soude diététique étaient similaires aux dommages causés par la consommation excessive de drogue, indique une étude publiée dans «General Dentistry» en 2013..

Votre style de consommation

Ce n'est pas seulement ce que vous buvez, mais la façon dont vous buvez peut être un problème. Si vous tenez du soda dans votre bouche au lieu de l'avaler rapidement, le soda pourrait devenir plus acide et causer davantage de dégâts, selon un rapport publié dans le «Journal of Zhejiang University Science», publié en 2009. L'effet est également plus marqué. augmente dans la bouche.

Sauver vos dents

La soude n’est pas seulement dommageable pour les dents, la boisson riche en sucre est également liée à l’obésité et aux problèmes de santé qui s’y rapportent. Il est préférable d’éliminer complètement les boissons gazeuses de votre régime alimentaire et de les remplacer par de l’eau; Cependant, si ce n'est pas prévu, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire les risques d'endommager vos dents. Sirotez votre soda avec une paille pour réduire le contact avec vos dents. Après avoir bu de la soude, rincez-vous la bouche avec de l'eau pour éliminer le sucre et les acides responsables des dommages dentaires. Allez plus loin en rinçant avec un bain de bouche au fluorure. Le fluorure aide à renforcer l’émail et réduit le risque de caries. Évitez de vous brosser les dents pendant au moins une heure après avoir bu du soda.