La caféine stabilise-t-elle les vaisseaux sanguins?
La caféine peut affecter le corps et le cerveau de différentes manières. Bien que ce médicament soit le plus souvent utilisé pour la vigilance et la concentration mentale, la consommation de caféine a d’autres effets secondaires possibles à ne pas négliger. La constriction des vaisseaux sanguins, également appelée vasoconstriction, est l'un de ces effets secondaires potentiels.
Deux hommes d'affaires assis ensemble à boire des tasses de café. (Image: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Effets de la caféine sur le corps
La caféine, substance naturellement présente dans les feuilles de thé, les noix de cola, les fèves de cacao et le café, passe rapidement dans le cerveau une fois ingérée. Il reste ensuite dans le corps pendant plusieurs heures, ce qui signifie que ses effets peuvent durer des heures. Augmentation du rythme cardiaque, anxiété, troubles du sommeil, nausées, agitation et mictions fréquentes sont parmi les effets secondaires potentiels de la caféine. L'arrêt soudain de la consommation de caféine peut provoquer des symptômes de sevrage, notamment une somnolence, des maux de tête et une irritabilité..
Causes de la vasoconstriction
La vasoconstriction est le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Lorsque la vasoconstriction se produit, le flux sanguin est ralenti ou partiellement bloqué. Il peut survenir en réponse à des états psychologiques ou à des drogues, tels que des décongestionnants, de la pseudoéphédrine ou de la caféine. Selon MedlinePlus, il existe des médicaments pour augmenter et réduire la vasoconstriction, en fonction de l'affection traitée.
La caféine, la vasoconstriction et le cerveau
Une étude publiée en 2009 dans "Human Brain Mapping" visait à déterminer l'effet de la caféine sur le débit sanguin cérébral. Les chercheurs ont découvert que la consommation de caféine réduisait le flux sanguin cérébral de 27% en moyenne. Cela signifie que, bien que la caféine soit connue pour améliorer l'énergie mentale, elle peut en fait réduire la quantité totale de sang dans le cerveau, ce qui pourrait potentiellement entraîner une réduction de la fonction cognitive..
Limiter la consommation de caféine
En limitant votre consommation de caféine, vous éviterez peut-être une vasoconstriction et une diminution du débit sanguin dans le cerveau. L'étude publiée dans "Human Brain Mapping" a révélé que les consommateurs de caféine consommaient beaucoup moins de sang sanguin cérébral que les consommateurs de caféine faible ou modérée. Dans l’étude, 45 milligrammes par jour étaient considérés comme une dose faible, 405 milligrammes par jour était considérés comme modérés et 950 milligrammes par jour étaient considérés comme un niveau élevé de caféine..
