Remèdes alimentaires pour la déficience en rate de Qi

En médecine chinoise, le terme qi de rate désigne l'énergie de vie associée au réseau de la rate. Les praticiens de la médecine chinoise ne pensent pas seulement aux organes abdominaux que la médecine occidentale appelle la rate. Le réseau de la rate est un nom plus approprié pour l'organe en médecine chinoise, car il se rapporte au flux d'énergie dans le corps et à tout le processus digestif..

Savourez des repas sains et équilibrés qui mettent l’accent sur les glucides et les légumes complets pour le traitement de l’insuffisance qi de la rate. (Image: Manuta / iStock / GettyImages)

Une déficience en qi signifie qu’il n’ya pas assez de qi dans la rate, ce qui nuit à la capacité du corps à générer du qi à partir de nourriture. Changer votre alimentation peut vous aider, mais discutez toujours des modifications de votre régime alimentaire avec votre médecin..

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Aliments à manger

Selon James Saper, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise, la consommation d'aliments appelés toniques yang est utile en cas de déficience de la rate dans le qi, car elle réchauffe la rate et améliore le flux d'énergie. Quelques exemples sont le basilic, les clous de girofle, les graines d'aneth et de fenouil, l'ail, le gingembre séché, la noix de muscade, les pistaches, les framboises et les crevettes. De plus, les aliments au goût piquant et sucré sont favorisés par la rate et aident le qi à circuler. Ceux-ci comprennent les carottes, le poivre de Cayenne, le thé au jasmin, les écorces d’orange, le thé à la menthe poivrée et les radis..

Aliments à éviter

Un régime pour une déficience de la rate dans le qi appelle à éviter certains aliments. Vous ne devriez pas manger trop de sucre ou de sel et éviter le café, le lait, le fromage et autres produits laitiers, les algues, les agrumes et les jus de fruits, le tofu, les salades, le sel, le millet et les céréales insuffisamment cuites. En outre, ne consommez pas de porc, de produits à base de blé et d’aliments contenant du gluten, des arachides grillées, des produits comme la bière contenant de la levure, des bananes, des graisses saturées et des aliments frits ou gras..

Comment préparer les aliments et les repas

En règle générale, les aliments cuits et chauds sont meilleurs pour la rate, mais limitez la quantité de fruits cuits que vous mangez. Évitez les aliments glacés, réfrigérés, congelés et crus. Les aliments froids et non cuits nécessitent que votre corps utilise le qi pour réchauffer et digérer les aliments. Lorsque vous souffrez d'une déficience qi dans la rate, vous ne disposez pas de l'énergie en excès..

Il est recommandé de manger de petits repas fréquents et de prendre son temps pour savourer chaque bouchée. L'équilibre alimentaire est également important en médecine traditionnelle chinoise pour le traitement de la carence en qi de la rate, et la majeure partie de votre assiette doit être remplie de glucides et de légumes sains, en mettant moins l'accent sur les viandes.

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Causes de la carence en rate de Qi

Manger des aliments froids endommage fréquemment la rate qi. Se priver de nourriture, se préoccuper de ce que vous mangez, travailler trop et ne pas faire de l'exercice contribuent également à une carence en qi. Une déficience de la rate en qi peut se manifester par de la fatigue, une faiblesse des bras et des jambes, un pouls faible, des ballonnements, un teint blême, une langue pâle, un appétit réduit, des nausées ou des selles molles. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, consultez votre médecin, car ils peuvent indiquer un certain nombre de maux..

Exemple de plan de repas

Un plan de repas pour la santé de la rate peut inclure de la farine d'avoine cuite avec des graines de citrouille et de tournesol et une pincée de cannelle, ou du riz brun cuit avec des amandes et des raisins secs à la cardamome pour le petit déjeuner. Le déjeuner ou le dîner peut comprendre de l'houmous avec des légumes cuits à la vapeur ou du chou de Bruxelles cuit à la vapeur avec du brocoli, du riz brun et des haricots cuits ou une soupe à la citrouille. Vous pouvez boire du thé au gingembre avec du miel ou du lait de lin et des épices réconfortantes, telles que la noix de muscade, la cardamome et la cannelle.

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