Comparaison de la teneur en caféine dans les boissons gazeuses
La caféine est un stimulant léger qui est ajouté aux boissons gazeuses. La caféine, lorsqu'elle est consommée, stimule le système nerveux central, ce qui peut vous rendre plus alerte, voire nerveux. Selon le centre de santé McKinley, 300 mg de caféine par jour est une consommation modérée. Cependant, la caféine affecte chaque personne différemment - certaines peuvent ressentir des effets de sevrage graves, tels que maux de tête, fatigue et somnolence. Pour cette raison, il est important de savoir combien de caféine vous consommez lorsque vous buvez des boissons gazeuses..
Un homme et une femme boivent du soda dans un théâtre. (Image: Doug Menuez / Photodisc / Getty Images)Montants maximaux
La Food & Drug Administration des États-Unis réglemente la quantité de caféine consommée par 12 oz. boisson peut contenir, selon le Centre pour la science dans l'intérêt public, qui est de 71 mg par portion. Les boissons sans alcool contenant de la caféine qui contiennent cette limite ou presque cette limite incluent Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX et Coke Blak. Cette quantité est comparable à une dose d’espresso contenant 75 mg de caféine. Un 16 oz. le café contient 320 mg de caféine.
Moyennes
Les boissons gazeuses contenant entre 40 et 60 mg de caféine par 12 oz. Diet Mountain Dew Code Red et Diet Mountain Dew, qui contiennent tous deux 54 mg de caféine par portion, selon Good Housekeeping, et Mello Yello, qui en contient 53 mg. De nombreuses boissons contenant de la caféine contiennent entre 40 et 50 mg de caféine, y compris du Coke, du TaB, du Dr. Pepper et du Dr. Pepper.
De plus petites quantités
Les boissons gazeuses contenant moins de 40 mg de caféine par 12 oz. Coca-Cola et Coca-Cola Zero, qui contiennent tous deux 35 mg de caféine, selon la clinique Mayo. Diet Pepsi et Pepsi contiennent entre 36 et 38 mg de caféine par portion. Pepsi Wild Cherry contient 38 mg. Barq's Root Beer contient environ 22 mg de caféine par 12 oz. portion.
Zéro Caféine
Certaines boissons gazeuses ne contiennent pas de caféine. Ceux-ci incluent 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Chope Root Beer et Sprite. Toutes les saveurs et versions de celles-ci ne contiennent pas de caféine.
