Cineplex Popcorn Nutrition
Les cinémas Cineplex sont présents dans tout le pays. Étant donné qu'ils se spécialisent dans les films de première diffusion, il y a de fortes chances que vous ayez déjà été dans l'un d'entre eux. Le maïs soufflé dans les cinémas Cineplex peut être tentant, surtout si vous avez l'habitude de grignoter un maïs soufflé en regardant le film. Alors que le pop-corn fait maison est généralement une collation assez saine, le pop-corn de cinéma est une bête totalement différente, vous pouvez donc limiter la taille de votre portion..
Gros plan de maïs soufflé au beurre. (Image: "Design, Photos" / Photos de conception / Getty Images)Calories et graisse
Un petit maïs soufflé Cineplex au beurre contient 580 calories et 47 g de graisse. Cependant, toute cette graisse peut être évitée en demandant du pop-corn non beurré. Un petit sac sans beurre ne contient que 275 calories - un peu moins de la moitié des calories du type beurré. La charge calorique peut être encore réduite en partageant le maïs soufflé avec un ami.
Choisir le type de maïs éclaté non beurré n'élimine pas complètement la graisse. Bien que la loi fédérale n'oblige pas Cinemark à divulguer des informations sur les graisses saturées, Mary MacVean, écrivaine au Los Angeles Times, a indiqué que le Centre pour la science dans l'intérêt public avait découvert qu'un maïs soufflé Cinemark de taille moyenne sans beurre contenait 3 g d'acides gras saturés..
Fibre
Un petit sac de maïs soufflé Cineplex contient environ 7 tasses de maïs soufflé. Cela fournit 4 g de fibres. La Harvard School of Public Health recommande aux personnes de consommer 14 g de fibres pour 1 000 calories consommées. Le rapport fibres / calories dans le maïs soufflé Cineplex non beurré dépasse de loin le niveau recommandé. Cela signifie que le pop-corn se remplira. De plus, l'excès de fibres signifie que vous pouvez savourer d'autres aliments faibles en fibres, tels que le yogourt et le fromage..
Protéine
Un petit maïs soufflé Cineplex non beurré fournit 8 g de protéines.L'USDA recommande de consommer 0,8 g de protéines par kilo de poids corporel. Cela signifie qu'une femme de 130 lb a besoin d'environ 47 g de protéines. Un petit sac entier de maïs soufflé non beurré satisfait 17% des besoins quotidiens en protéines. Les protéines sont importantes car de nombreuses parties de votre corps, notamment les cheveux, les muscles, les anticorps, les enzymes et certaines hormones, en sont fabriquées..
Sodium
Cineplex ne fournit aucune information sur la teneur en sodium de son maïs soufflé. Toutefois, si la teneur en sodium est similaire à celle d’un autre maïs à éclater en salle de cinéma, la teneur en sodium ne semble pas prohibitive. Par exemple, dans de nombreux cinémas, le maïs soufflé moyen ne contient que 290 mg de sodium, ce qui est bien inférieur à de nombreux autres snacks. L'American Heart Association recommande aux personnes de limiter leur consommation de sodium à 1 500 mg par jour. Vous ne serez pas en danger de dépasser cette limite en profitant d'un petit film de maïs soufflé.
Les glucides
Un petit maïs soufflé Cinemark contient 52 g de glucides. Le site Web de l'USDA explique que les glucides sont de longues chaînes de sucre. C’est un moyen pratique pour le corps de stocker de l’énergie jusqu’au moment voulu. L'importance relative du calcul des glucides a été débattue au fil des ans. Bien que certains partisans soient favorables à un régime pauvre en glucides pour perdre du poids, un nombre égal d'autorités estiment que cela n'est pas utile..
