Chris Pratt fait partie du Daniel Fast - une nutritionniste pèse
Chris Pratt est fondamentalement le super-héros des régimes amaigrissants. Après avoir perdu 60 livres en six mois pour son rôle dans «Jurassic World» en 2014, la star de 39 ans a partagé sans vergogne (et avec hilarité) les moindres détails concernant ses stratégies de perte de poids, y compris arrêter la bière, ne mangez que des collations super saines - telles que des sashimis, des enveloppements d'œufs de concombre et un shake de cacao, de baobab, de banane et de graines de chia - et même participez à la tendance branchée du jeûne intermittent.
Chris Pratt suit actuellement le régime Daniel Fast, un régime super restrictif de trois semaines enraciné dans la Bible. (Image: ROBYN BECK / AFP / GettyImages)Lire la suite: Voici ce que Emily Ratajkowski mange en un jour
Il est donc logique que l'acteur entame l'année 2019 en se lançant dans une nouvelle aventure alimentaire. Cette fois-ci, Pratt va avec quelque chose d'un peu plus extrême, inhabituel, et a même un élément spirituel et religieux. C'est ce qu'on appelle le Daniel Fast, et il s'agit essentiellement de jeûner comme dans l'Ancien Testament..
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Chris Pratt a révélé qu'il était actuellement au jour 3 du Daniel Fast. (Image: Instagram de Chris Pratt) "OK. Salut. Chris Pratt ici," commença un homme en sueur dans son récit Instagram en annonçant sa conquête alimentaire. "Jour 3 du Daniel Fast. Jette un coup d'œil. 21 jours de prière et de jeûne vont coïncider avec le jeu vidéo" Lego Movie 2 ". Alors, au moment où tu me verras, je vais probablement avoir des hallucinations . "
En quoi consiste exactement le Daniel Fast? Le régime inspiré de la Bible est basé sur les expériences de jeûne du prophète Daniel dans l'Ancien Testament. Pratt, un chrétien convaincu, ne fait probablement pas le jeûne juste pour perdre du poids. Selon un site internet faisant la promotion du régime alimentaire, "des centaines de milliers d'adeptes de Jésus-Christ entreront dans une longue période de prière et de jeûne" le 6 janvierth ou le 13 janvierth dans le cadre du «Le Nouvel An rapide." Donc, son timing est tout à fait logique.
En ce qui concerne le jeûne, c'est assez intense. Bien qu'il ne s'agisse que d'un jeûne partiel (ce qui signifie que certains aliments sont consommés), il est très restrictif. La liste des aliments à éviter comprend toute la viande et tous les produits d'origine animale, le pain levé, les produits laitiers, les aliments transformés, le sel iodé, les édulcorants, les huiles et la plupart des boissons (autres que l'eau, les jus de légumes et le lait de noix fait maison). options quand il s'agit de manger.
L'intention du jeûne n'est pas de perdre du poids. En fait, il est censé rapprocher un individu de Dieu, d'où la déclaration de Chris selon laquelle il va beaucoup prier. Cependant, la nutritionniste Keri Gans, MS, RDN, CDN estime que la perte de poids est un effet secondaire inévitable..
Gans maintient que le «régime trop restrictif» contribuera certainement à réduire le poids, mais estime que les coûts pourraient être supérieurs aux avantages. «C’est fondamentalement un régime végétalien très strict qui favorise également les aliments biologiques, sans alcool ni caféine, et en plus de l’eau, des boissons limitées faites maison comme le lait d’amande et le kéfir de noix de coco», explique-t-elle à LIVESTRONG.
Gans souligne également que techniquement, étant donné qu'aucun traitement n'est autorisé, le tofu et le tempeh (sources végétales communes pour les protéines) sont également éliminés et pourraient se traduire par des carences en protéines ainsi qu'en d'autres vitamines et minéraux..
«Je soupçonne fortement que cela est insoutenable si vous voulez satisfaire vos besoins nutritionnels quotidiens, en particulier en protéines et risquer de causer des carences nutritionnelles à long terme», ajoute-t-elle. En outre, elle pense qu'il serait difficile de suivre et de maintenir si vous aviez n'importe quel type de vie sociale.
Cependant, le fait de terminer le jeûne de trois semaines pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé. Selon une étude, le Daniel Fast a amélioré plusieurs facteurs de risque de maladie métabolique et cardiovasculaire.
Ligne de fond? Avant de commencer tout régime restrictif - même s’il est inspiré par Jésus ou endossé par une célébrité -, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de déterminer s’il s’agit bien..
