Programmes de perte de poids chrétiens
Depuis que l'atelier Weigh Down a été lancé en 1986, les programmes de perte de poids chrétiens se sont multipliés, renforçant ainsi la confiance en ce que peut être un processus académique de comptage des calories et de menus stricts. Les programmes chrétiens diffèrent par leur approche de la nourriture et de la perte de poids, mais chacun inclut un accent sur les Écritures et une relation avec Dieu..
Un journal de régime sur une table. (Image: dolgachov / iStock / Getty Images)Programme de perte de poids PRISM
Le programme de perte de poids PRISM indique qu'il recherche les raisons sous-jacentes de la suralimentation et transforme l'attitude des participants à l'égard de la nourriture et d'eux-mêmes. Le programme comprend des encouragements audio, des vidéos hebdomadaires et des leçons quotidiennes avec des lectures des Écritures. Il ne propose pas de repas préemballés ni de plan de repas, mais il suggère une limite en calories et l'exclusion ou la limitation de certains aliments. Les participants peuvent rejoindre un groupe PRISM local, suivre un cours par correspondance avec un consultant par téléphone ou acheter le programme à l'unité. La durée du programme dépend de la quantité de perte de poids souhaitée.
La table du seigneur
The Lord's Table est un cours en ligne gratuit de 60 jours qui vise à développer la discipline biblique dans l'alimentation. Plutôt que de se concentrer sur le comptage des calories et sur des aliments spécifiques, le programme insiste sur la satisfaction à l'égard de Christ et une alimentation modérée. Au moment de leur inscription, les participants ont accès à une étude biblique interactive chaque jour et à un contact hebdomadaire par courrier électronique avec un mentor. Le programme recommande 30 minutes d’exercice cinq ou six jours par semaine, ainsi qu’un horaire de repas pour aider les participants à adopter une attitude disciplinée à l’égard de la nourriture plutôt que du confort. Le calendrier des repas comprend deux jours avec trois repas en demi-portions; deux jours avec un repas régulier et des liquides uniquement le reste de la journée; deux jours de repas normaux avec modération; et un jour de jeûne, avec des liquides seulement. Les questions posées à la fin de chaque journée obligent les participants à rendre compte de leurs choix.
Peser les ministères
Weigh Down Ministries, qui se dit le pionnier de la perte de poids basée sur la foi, encourage les participants à cesser de compter les calories, de mesurer les aliments et d’acheter des aliments diététiques, convaincu que se concentrer autant sur ce que vous mangez ne fait qu’exacerber la dépendance alimentaire. Au lieu de cela, Weigh Down met l’accent sur l’attention portée à votre corps et à ses indices sur la faim et la plénitude. Le programme dit que ce n'est pas la nourriture que vous mangez, mais plutôt la quantité de nourriture qui cause le problème. Weigh Down propose des cours payants, qui peuvent être suivis en ligne à votre rythme, en direct avec un groupe selon un horaire fixe ou pris localement si vous pouvez trouver au moins une autre personne qui souhaite suivre un cours avec vous. Les frais de cours comprennent une leçon vidéo hebdomadaire, un classeur, des CD audio et une assistance en ligne..
