Pouvez-vous survivre sur les repas secoués?

Les régimes liquides sont censés être un régime temporaire. Que vous preniez un repas pour perdre du poids ou en tant que complément alimentaire, ils ne sont pas destinés à être utilisés en substitution permanente. Les boissons frappées aux repas se présentent sous toutes leurs formes, qu'il s'agisse de boissons frappées en conserve en vente libre ou en vente libre, mais également sur ordonnance pour des conditions médicales spéciales. Si vous souhaitez abandonner complètement les aliments solides et passer aux boissons frappées, parlez-en à votre médecin ou à un nutritionniste.

Le substitut de repas secoue avec des fruits. (Image: Aiselin82 / iStock / Getty Images)

Régimes d'obésité

Selon l’Université Vanderbilt, les boissons fouettées constituent souvent un bon choix pour les personnes obèses. Les shakes liquides prescrits tels que Medifast et Optifast sont des shakes équilibrés utilisés pour une perte de poids rapide. Ceci est parfois nécessaire pour les personnes très obèses qui ont des problèmes médicaux aggravés par leur poids. En maigrissant rapidement, ils pourraient réduire leur tension artérielle ou leur pression sanguine, améliorant ainsi leur santé. Ces shakes délivrés sur ordonnance apportent un total de 400 à 800 calories par jour et peuvent être pris jusqu'à trois mois sous surveillance médicale. Les shakes fournissent tous les nutriments nécessaires pour que vous puissiez survivre sans aucun apport alimentaire supplémentaire..

Régimes liquides

Les shakes de repas de remplacement tels que Slim Fast et Met-Rx sont conçus pour perdre du poids. Vous n'êtes pas censé remplacer tous vos repas par des shakes, mais plutôt en boire un pour le déjeuner ou le dîner, puis un repas équilibré pour votre autre repas. Cependant, vous pourriez techniquement survivre avec ces shakes, car ils contiennent une nutrition équilibrée. Par exemple, un 8 oz. Une boîte de vanille française Slim Fast contient entre 25 et 100% de vos besoins quotidiens en vitamines A, D, K et C. Elle contient également du calcium, du potassium et du phosphore. Il contient également des fibres et des protéines.

Soutien nutritionnel

Certains shakes de repas sont spécialement conçus pour fournir des nutriments aux personnes qui ne peuvent pas manger d'aliments solides. Des produits tels que Boost, Carnation Instant Breakfast et Ensure sont souvent recommandés pour les patients âgés, alités ou qui souffrent et refusent de prendre des repas réguliers. Ceux-ci sont équilibrés pour fournir tous les nutriments dont vous avez besoin au quotidien. Si vous envisagez de passer à un régime complètement liquide, ces shakes fournissent le plus de nutrition.

Le mauvais côté

L'un des problèmes avec les boissons fouettées est que beaucoup contiennent beaucoup de sucre, selon la diététiste Kathleen Goodwin dans un article pour The Diet Channel. Le sirop de maïs et autres additifs sucrés sont une source commune de calories dans ces shakes. C'est très différent de manger des glucides complexes et d'autres aliments entiers comme source de calories et de nutriments.