Les hommes peuvent-ils utiliser les vitamines des femmes?

Les multivitamines sont des vitamines contenant un mélange de vitamines liposolubles et hydrosolubles. Les multivitamines sont vendues dans de nombreuses combinaisons spécifiées pour des bienfaits pour la santé particuliers tels que la santé de certaines parties du corps ou pour soutenir les changements naturels qui se produisent pendant la grossesse ou le vieillissement. Étant donné que les hommes et les femmes ont tous deux besoin de différentes vitamines, il existe des suppléments destinés spécifiquement aux femmes et aux hommes. Les hommes peuvent prendre ces suppléments, mais ils courent le risque de toxicité de certaines vitamines et de certains minéraux s'ils ne sont pas dirigés par un médecin..

Vitamines des femmes

Les multivitamines formulées pour les femmes sont spécialement conçues pour répondre à leurs besoins nutritionnels. À mesure que les femmes vieillissent, la demande en certains minéraux et vitamines augmente. Cela est également vrai pour les femmes enceintes et les femmes menstruées. Les hommes et les femmes ont besoin de doses différentes de calcium, de fer et de vitamines du complexe B telles que l'acide folique..

Utilisations pour les hommes

Les médecins qui ont une carence en fer ou en calcium peuvent demander à leur médecin d’utiliser des multivitamines formulées pour les femmes. Selon American Pregnancy, dans le cadre d'un plan de pré-conception sain, les hommes peuvent prendre des multivitamines, qui peuvent inclure des vitamines prénatales. Les hommes qui souffrent de malnutrition peuvent aussi être amenés à prendre des multivitamines pour compléter leur déficience.

Considérations

Si vous souffrez d'une carence en vitamines ou si vous ne mangez pas régulièrement, envisagez de prendre une multivitamine conçue pour les hommes. Ces vitamines contiennent la valeur quotidienne recommandée de chaque vitamine pour les hommes adultes. Si vous avez une carence, vous pouvez prendre les vitamines spécifiques qui vous manquent, en tant que complément individuel. N'oubliez pas que si vous êtes déficient en vitamines liposolubles, vous ne devez pas prendre simultanément de multivitamines et de suppléments individuels afin d'éviter l'hypervitaminose ou l'intoxication par des minéraux..

sécurité

Ne prenez pas de vitamines prénatales ni de multivitamines pour femmes sans le consentement de votre médecin ou de votre pharmacien. Ces vitamines contiennent des taux élevés de fer et de calcium qui, s'ils sont pris au-delà de la dose recommandée, peuvent entraîner un surdosage ou une toxicité. L’intoxication par des vitamines ou des minéraux peut entraîner des lésions rénales et, dans les cas graves, la mort.