L'huile de poisson peut-elle être prise en même temps que le magnésium?

Vous pouvez prendre un supplément d'huile de poisson pour plusieurs raisons, notamment la diminution de vos triglycérides, la lutte contre la douleur inflammatoire et la réduction de la pression artérielle. Vous pouvez utiliser des suppléments de magnésium si vous ne consommez pas suffisamment de minéraux dans vos habitudes alimentaires normales. Vous pouvez également le prendre pour aider à contrôler les niveaux de calcium si vous prenez un supplément de calcium ou pour améliorer votre circulation sanguine. En raison du chevauchement de certains effets de l'huile de poisson et du magnésium, parlez-en à votre médecin avant de combiner les deux..

Parlez à votre médecin avant de combiner des suppléments d'huile de poisson et de magnésium. (Image: ronstik / iStock / Getty Images)

Avantages d'huile de poisson

La raison pour laquelle votre médecin peut vous recommander de prendre de l'huile de poisson, un ester éthylique d'acide oméga-3, ainsi que des médicaments prescrits contre le cholestérol, tels que le fénofibrate, est qu'elle peut aider à réduire considérablement votre taux de triglycérides. Les substances grasses appelées triglycérides obstruent les artères au fil du temps, formant une plaque dure qui diminue le flux sanguin régulier du cœur dans les vaisseaux sanguins. L'huile de poisson peut aider à éliminer la plaque et à prévenir de nouvelles formations. Cela facilite le travail de votre cœur en permettant à plus de sang de circuler et en diminuant votre tension artérielle. L'huile de poisson peut également aider à réduire la douleur associée à l'inflammation de vos articulations. Certaines recherches indiquent également que l'huile de poisson est un stabilisateur de l'humeur doux pour les personnes souffrant de trouble bipolaire..

Effets secondaires de l'huile de poisson

La plupart des effets secondaires associés à l'huile de poisson sont non graves et temporaires. Ceux-ci incluent un goût semblable à celui du poisson dans la bouche, des éructations et des nausées dans l'estomac. Si vous utilisez un anticoagulant ou un anticoagulant tel que la warfarine, l'huile de poisson peut augmenter dangereusement ses effets. Ne prenez donc pas ce supplément avec ces médicaments sans l'accord préalable de votre praticien..

Avantages de magnésium

Le magnésium aide vos muscles, y compris votre cœur, à fonctionner correctement. Cela aide également à limiter et à rendre plus efficace l'utilisation d'un autre minéral, le calcium, dans votre corps. Le calcium peut affecter le rythme cardiaque et provoquer une hypertension artérielle. Si votre corps contient trop de calcium, votre médecin peut vous prescrire un médicament antihypertenseur appelé inhibiteur des canaux calciques pour le réguler. Elle peut aussi suggérer du magnésium pour contrôler le calcium. Le magnésium détend aussi essentiellement vos vaisseaux sanguins, y compris vos artères, ce qui peut améliorer la circulation et réduire la pression artérielle..

Effets secondaires de magnésium

Des quantités appropriées de magnésium en tant que supplément ont tendance à produire des effets secondaires mineurs au début de l’utilisation, fait remarquer Drugs.com. Vous pouvez vous sentir nauséeux ou ressentir des douleurs à l'estomac. Vous pouvez également avoir une diarrhée temporaire et légère. Généralement, ces effets secondaires disparaissent à mesure que votre corps s'ajuste au supplément, mais demandez de l'aide à votre médecin s'ils ne le font pas..

Interactions entre l'huile de poisson et le magnésium

Lorsque votre huile de poisson diminue vos triglycérides et commence à vider vos artères, votre tension artérielle diminue. Lorsque le magnésium prend effet, vos artères se détendent et s’ouvrent, ce qui diminue également votre tension artérielle. Il est possible que la combinaison des deux suppléments réduise trop votre tension artérielle. Cela peut provoquer des vertiges, des étourdissements, des évanouissements, de la fatigue et même de la confusion mentale si trop peu de sang parvient à votre cerveau. Pour cette raison, interrogez votre médecin sur les possibilités d'interactions entre les suppléments d'huile de poisson et de magnésium avant de les utiliser ensemble. Combinez-les uniquement avec l'autorisation de votre médecin.