Calories dans un quart de McDonald's avec fromage
Le Quarter Pounder avec Fromage de McDonald's a un 4 oz. Galette de boeuf avec deux tranches de fromage sur un pain aux graines de sésame. Si vous optez pour un sandwich dans le secteur de la restauration rapide, vous devez comprendre son impact sur votre alimentation quotidienne..
McDonalds quart livre avec du fromage. (Image: Jamie Rector / Getty Images Nouvelles / Getty Images)Les calories
Le livre Quarter Pounder de McDonald's contient 510 calories, dont 230 proviennent de matières grasses. Si vous mangez 2 000 calories par jour, le sandwich représente 25% de votre apport calorique quotidien total. N'oubliez pas que les valeurs nutritionnelles représentent uniquement le hamburger et non les frites de soda.
Les graisses
Le Quarter Pounder with Cheese contient 26 g de matières grasses totales, soit 40% de l'apport maximum recommandé si vous suivez un régime de 2 000 calories. La graisse dans le hamburger comprend 12 g de graisse saturée, 1,5 g de graisse trans et 90 mg de cholestérol.
Sodium
Le livre Quarter Pounder au fromage de McDonald's contient 1 190 mg de sodium, soit 50% de la dose journalière maximale recommandée. Le ministère de l’Agriculture des États-Unis recommande aux gens de limiter leur consommation de sodium à 2 400 mg ou moins par jour, car des apports élevés augmentent le risque d’hypertension..
Les glucides
Le pain que vous mangez avec le hamburger contribue à sa teneur globale en glucides, le sandwich contenant 40 g de glucides totaux. Les glucides comprennent 3 g de fibres alimentaires et 9 g de sucres.
Protéine
La galette de bœuf sur le hamburger est une bonne source de protéines alimentaires, le sandwich entier ajoutant 29 g de protéines à votre consommation quotidienne..
Vitamines et mineraux
Le Quarter Pounder with Cheese contient quelques vitamines et minéraux essentiels. Chaque burger contient 30% de l'apport quotidien recommandé en calcium, 25% de l'apport recommandé en fer, 10% de l'apport recommandé en vitamine A et 4% de l'apport recommandé en vitamine C..
