Calories dans un grand coquillage salade

Les coquilles de salade de tacos sont généralement frites, ce qui les rend assez lourdes en calories. Associez-les à des ingrédients comme du bœuf haché, du fromage cheddar, de la crème sure et du guacamole, et vous pourriez finir par consommer plus de 1 000 calories dans une seule salade. Pour ménager votre taille, ne consommez que la moitié de la coque ou moins, et remplissez-la de laitue, de tomate, d'oignon et de salsa, tout en ménageant les ingrédients riches en calories..

Les coquilles à salade Taco sont chargées de graisse et de calories. (Image: Marque X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Répartition des calories

Bien que les chiffres exacts varient selon les marques, une grande coquille de salade de tacos pourrait contenir près de 400 calories. Plus de la moitié de ces calories peuvent provenir de matières grasses. En fait, cette coquille pourrait fournir un tiers de la matière grasse que vous devriez avoir en une seule journée. La plupart des autres calories proviennent des glucides, tandis qu'une petite quantité provient des protéines. À la maison, essayez de cuire vos coquilles de salade de tacos au lieu de les faire frire pour réduire le nombre de calories. Sans l'huile ajoutée, votre coquille contiendra beaucoup moins de calories