Benefiber & Grossesse

Benefiber est fabriqué à partir d'un type de fibre soluble naturelle appelée dextrine de blé. Il s’agit d’un complément en vrac, ce qui signifie que les selles sont plus molles et que vous n’avez pas à vous fatiguer autant lorsque vous allez à la salle de bain. Benefiber peut aider à soulager certains de vos épisodes de constipation pendant votre grossesse, mais pour votre sécurité, ne le prenez pas sans l'autorisation de votre médecin..

Se sentir secoué est normal pendant la grossesse. (Image: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Causes d'irrégularité pendant la grossesse

Généralement, l'irrégularité provient d'un manque de fibres dans l'alimentation. Toutefois, au fur et à mesure que vous avancez dans votre grossesse, votre niveau d'activité ralentit souvent, de même que vos intestins. Selon l'American Pregnancy Association, les hormones de grossesse et l'impact de la poussée de votre fœtus sur vos intestins font en sorte que vos muscles intestinaux se détendent, ce qui peut causer la constipation. De plus, lorsque vous êtes enceinte, les sentiments d'angoisse et de stress accablants peuvent retarder davantage la digestion..

Comment Suppléments Aide

Les suppléments de fibres solubles, y compris Benefiber, aspirent l’eau dans le tractus intestinal. Le surplus de liquide dans votre intestin maintient les selles humides afin qu'elles ne deviennent pas sèches, dures et difficiles à éliminer - signe de constipation. L'ajout du supplément à votre régime alimentaire devrait contribuer à améliorer la régularité pendant votre grossesse et à faciliter le transit de vos selles. Cependant, vous devez boire beaucoup de liquides si vous prenez un supplément de fibres. Augmenter votre consommation de fibres sans eau peut avoir l’effet inverse et vous laisser constipé.

Dosage correct

Selon l'American Pregnancy Association, vous devriez consommer 25 à 30 grammes de fibres chaque jour pendant votre grossesse. Si vous prenez la forme en poudre de Benefiber, vous obtiendrez 3 grammes de fibres par portion de 2 cuillerées à thé, que vous êtes censé prendre trois fois par jour. Si vous préférez les comprimés à croquer fruités, vous obtiendrez 1 gramme de fibres par comprimé. La posologie recommandée pour les comprimés va jusqu'à trois, trois fois par jour. De toute façon, si vous suivez les recommandations du fabricant, vous obtiendrez 9 grammes de fibres par jour..

Problèmes de santé

Les suppléments de fibres, y compris Benefiber, sont généralement sans danger. Certains obstétriciens recommandent des suppléments de fibres pour soulager la constipation liée à la grossesse, mais uniquement si l'augmentation de l'apport en fibres par le biais des aliments n'aide pas. Prendre trop de Benefiber à la fois pourrait faire des ravages sur votre tractus gastro-intestinal. Commencez avec une petite dose, comme un quart ou la moitié de la recommandation. Tous les quelques jours, ajoutez un peu plus de Benefiber à votre alimentation. Tant que vous ne présentez aucun effet secondaire négatif lié aux fibres, tel que diarrhée, ballonnements, constipation ou crampes abdominales, votre dosage sera au bon rythme.