Barq's Root Beer Valeur nutritive

Un verre de bière de racine de Barq peut être un moyen rafraîchissant d'étancher votre soif, ou il peut être utilisé pour préparer un délicieux flotteur de bière de racine. Bien que des sodas occasionnels fassent partie de votre alimentation saine, la consommation régulière de racinette peut avoir des effets néfastes sur votre santé. MayoClinic.com rapporte que boire régulièrement des sodas, y compris de la racinette, peut contribuer à l'obésité, au diabète de type 2, aux problèmes rénaux et à l'ostéoporose. En savoir plus sur la nutrition de la Racine Bière de Barq peut vous aider à choisir des boissons plus saines à l'avenir.

Un flotteur de bière de racine. (Image: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Les calories

L'un des problèmes majeurs liés à la consommation quotidienne de racinette est le nombre de calories que vous ajoutez à votre alimentation. Si vous absorbez plus de calories que vous n'en brûlez, la racinette que vous aimez tant peut entraîner une prise de poids malsaine. Un 12 oz. Une canette de bière de racine de Barq contient 160 calories. Si vous buvez 16 oz. bouteille, vous consommerez 220 calories et 20 oz. bouteille vous fera prendre 280 calories. De temps en temps, cela ne nuira pas à votre alimentation, mais boire autant de bière à la racine chaque jour peut entraîner une prise de poids, en particulier si vous buvez plus d'une portion par jour..

Caféine

Un autre problème avec les boissons gazeuses est que beaucoup de variétés contiennent de la caféine. MayoClinic.com note que boire trop de caféine peut causer de l'insomnie, de l'agitation, de l'irritabilité ou une accélération du rythme cardiaque. Si vous êtes inquiet au sujet de votre consommation de caféine ou si vous essayez de réduire votre consommation, la Racine Beer de Barq peut être un meilleur choix de soda que les colas traditionnels, car elle contient très peu de caféine. Un 12 oz. la portion contient 15 mg et 20 oz. le service a 37 mg.

Sucre

Vous devez également vous préoccuper de la quantité de sucre que vous consommez si vous buvez régulièrement de la bière de racines de Barq. Manger des aliments ou des boissons contenant du sucre ajouté peut nuire à votre santé. Selon MayoClinic.com, consommer régulièrement trop de sucre ajouté, comme celui que l'on trouve dans la Root Beer de Barq, peut augmenter le risque de carie dentaire et de prise de poids ainsi que votre niveau de triglycérides. Un 12 oz. Barq's Root Beer contient 45 g de sucre, 16 oz. portion contient 60 g de sucre et les 20 oz. le service a 75 g.

Autres informations nutritionnelles

Barq's Root Beer est étiqueté comme un aliment pauvre en sodium, mais il contient quand même un peu de sodium. Si vous essayez de réduire votre consommation de sodium ou si vous suivez un régime pauvre en sodium, il est important de faire attention à la teneur en sodium. Un 12 oz. portion de Barq's Root Beer contient 70 mg, le 16 oz. a 100 mg et le 20 oz. le service a 125 mg. Toute portion de bière Barq's Root Beer contient des quantités insignifiantes d'autres nutriments, notamment des protéines, des fibres, du fer, de la vitamine C, du calcium et de la vitamine A.