Y a-t-il des nutriments qui augmentent les niveaux d'immunoglobulines?
Les immunoglobulines jouent un rôle essentiel dans la fonction immunitaire: elles agissent comme des anticorps qui vous empêchent de tomber malade. Vos cellules B produisent de l'immunoglobuline et votre corps peut parfois ralentir le processus de fabrication. Votre médecin peut vous recommander des traitements traditionnels pour stimuler la production d'immunoglobuline, bien que vous puissiez également inclure certains nutriments dans votre alimentation pour vous aider dans cette action..
Un cocktail de crevettes. (Image: MackoFlower / iStock / Getty Images)Vitamine A
Manger des aliments riches en vitamine A peut avoir des effets bénéfiques sur votre taux d'immunoglobuline. La Harvard Medical School suggère que la vitamine A influence les cellules B, un type d'immunoglobuline. Une étude publiée dans le numéro de mars 1994 de "Clinical and Diagnostic Laboratory Immunology" suggère que la vitamine A augmentait également le taux d'immunoglobuline chez les enfants. Incluez des aliments tels que les œufs, la crème, le foie et les reins pour obtenir plus de vitamine A dans votre alimentation.
Zinc
Augmentez vos niveaux d'immunoglobuline en consommant du zinc. Les recherches présentées dans le "Journal de l'Indian Medical Association" de février 2010 indiquent que le zinc augmente les taux d'immunoglobuline chez les patients atteints de tuberculose. Les huîtres sont particulièrement riches en cet élément nutritif, mais vous pouvez également compléter votre consommation de zinc en mangeant de la viande rouge, des fruits de mer, du porc et de la volaille, des haricots blancs, des noix de cajou, des haricots et du fromage..
Vitamine E
On sait que la vitamine E influence positivement les quantités d'immunoglobulines dans le sang. Le numéro de février 2008 de "Anatomia, Histologia, Embryologia" souligne une corrélation entre l'apport en vitamine E et l'immunoglobuline; bien que cette étude ait été réalisée sur des poulets, des recherches humaines sont nécessaires pour confirmer cette découverte. Mangez des aliments tels que le foie, les œufs, les noix, les légumes-feuilles vert foncé, les patates douces et l'avocat pour obtenir plus de vitamine E dans votre programme de repas..
Lycopène
Le lycopène, le composé qui donne une couleur rouge et rose aux fruits et légumes, peut augmenter votre taux d'immunoglobuline. Une étude du "Journal of Endocrinological Investigation" de novembre 2007 a montré que cela améliorait le niveau de ces cellules chez les patients diabétiques. Les tomates sont une excellente source de lycopène, tout comme les pastèques, les abricots et les pamplemousses roses. Le lycopène est le plus connu pour prévenir les maladies cardiaques.
