Y a-t-il des aliments qui guérissent le vitiligo?

Le vitiligo est une maladie qui peut être embarrassante et difficile à traiter. Marqué par un manque de pigment dans les zones cutanées, il peut toucher n’importe quelle partie de votre corps, mais les sites les plus fréquents incluent le visage, les mains, les aisselles, les cheveux et les ouvertures corporelles. Votre médecin peut vous recommander des thérapies traditionnelles, bien que la National Vitiligo Foundation suggère que des carences nutritionnelles puissent y contribuer. Travaillez avec votre fournisseur de soins de santé pour incorporer des aliments qui combattent le vitiligo dans votre alimentation..

Aliments riches en vitamine B-12

Manger des aliments riches en vitamine B-12 peut aider à inverser le vitiligo. Une étude publiée dans le "Journal of Clinical Laboratory Analysis" en 2011 indique qu'une carence en vitamine B-12 entraîne une augmentation de l'homocystéine, un composé pouvant jouer un rôle dans la destruction de la pigmentation de certaines zones du corps. Choisissez des aliments comme le foie, les palourdes, la truite, le saumon, l’aiglefin et le yogourt pour augmenter votre apport en vitamine B-12. Les céréales de petit déjeuner enrichies sont également une bonne source de vitamine B-12..

Aliments riches en folate

La même étude qui a mis en corrélation une carence en vitamine B-12 et l’incidence du vitiligo a également mis en cause de faibles niveaux de folate dans cette affection. Bien que les preuves publiées dans l'édition d'avril 2010 du "Journal de l'Académie américaine de dermatologie" indiquent que certaines formes de luminothérapie peuvent manipuler les niveaux d'acide folique pour les personnes atteintes de vitiligo, vous pouvez également augmenter votre consommation par le biais d'un régime alimentaire. Comme avec la vitamine B-12, vous pouvez obtenir plus de folate dans les céréales enrichies pour le petit-déjeuner, mais vous pouvez également en trouver naturellement dans les pois noirs, les épinards, les asperges et le brocoli..

Aliments riches en vitamine C

Inclure des aliments contenant de la vitamine C dans votre alimentation peut être bon pour le vitiligo. Les agrumes tels que les oranges, les pamplemousses et les citrons sont d'excellentes sources de cette vitamine, mais d'autres fruits riches en vitamine C incluent le kiwi, la fraise et le cantaloup. Vous pouvez également obtenir de la vitamine C à partir de légumes tels que les tomates, le brocoli, les pommes de terre et les poivrons rouges et verts.

Aliments riches en zinc

Augmentez votre consommation d'aliments riches en zinc lorsque vous êtes atteint de vitiligo. Une étude publiée en 2009 par le "Indian Journal of Dermatology" suggère qu'une supplémentation en zinc pourrait aider à guérir cette affection. Les huîtres sont une excellente source de zinc, bien que vous puissiez également en acquérir du boeuf, du crabe, du porc, du homard et du poulet. Vous pouvez également augmenter votre consommation de zinc en mangeant des haricots, des noix et des produits laitiers.