L'huile de coco et la vitamine D conviennent-elles aux nourrissons?

Quand il s'agit de bien nourrir votre bébé, le lait maternel est toujours ce qu'il y a de mieux. Mais le lait maternel n'est pas une bonne source de vitamine D et certains nourrissons peuvent nécessiter une supplémentation en vitamine D - mais cela ne devrait se produire que sous surveillance médicale. L’huile de coco est un choix de gras acceptable pour les nourrissons, mais ce n’est pas non plus une bonne source de vitamine D. Consultez votre pédiatre pour en savoir davantage sur les besoins en huile de coco et en vitamine D de votre enfant avant de modifier le régime de votre bébé..

Si vous essayez d'augmenter l'apport calorique de votre bébé, l'huile de coco est un bon choix. (Image: Dmitry Ersler / iStock / Getty Images)

La vitamine D et les nourrissons

La vitamine D aide le corps à absorber le calcium et joue un rôle important dans la minéralisation des os. Les nourrissons qui sont allaités au sein, exclusivement ou partiellement, ont besoin d'une supplémentation en vitamine D car le lait maternel ne contient qu'une petite quantité de vitamine liposoluble - pas assez pour prévenir le rachitisme, une maladie qui provoque un ramollissement des os..

Nutrition à l'huile de coco

L'huile de coco est une source concentrée de calories et de matières grasses, mais ce n'est pas une bonne source de tout autre élément nutritif. Une cuillère à soupe d'huile contient 117 calories, 14 grammes de graisse totale et 11 grammes de graisse saturée. L’huile de coco ne contient pas de vitamine D mais contient de petites quantités insignifiantes de vitamines E et K. La portion d’une cuillerée à soupe correspond à moins de 1% de la valeur quotidienne des deux vitamines, avec 0,01 unité internationale de vitamine E et 0,1 milligramme de vitamine K.

Répondre aux besoins en vitamine D de votre bébé

L'American Academy of Pediatrics recommande à tous les bébés nourris au sein de commencer à prendre des suppléments de vitamine D à la naissance et de les poursuivre jusqu'au sevrage d'une préparation ou d'un lait enrichi en vitamine D. Bien que le corps puisse produire sa propre vitamine D grâce à l'exposition au soleil, ce n'est pas un moyen sûr de subvenir aux besoins en vitamine D des nourrissons, selon le Bureau des suppléments diététiques. L'AAP recommande aux bébés de ne pas être exposés à la lumière directe du soleil et d'être couverts pour limiter l'exposition nocive aux rayons ultraviolets.

Utilisations pour l'huile de noix de coco

L’huile de noix de coco peut être une bonne source de graisse et de calories pour votre bébé et est considérée comme sûre à ajouter au régime à partir de 4 mois. Les bébés ont besoin d'un régime alimentaire riche en graisses pour favoriser la croissance et le développement du cerveau. Lorsque vous ajoutez un nouvel aliment au régime alimentaire de votre bébé, tel que l'huile de noix de coco, ajoutez un seul aliment à la fois et surveillez de près l'apparition de réactions allergiques. L'huile de coco peut être mélangée à des céréales, des fruits ou des légumes selon la tolérance et en fonction du stade d'alimentation de votre nourrisson..