Salade César Applebee's Informations nutritionnelles
Applebee's est un restaurant décontracté offrant une variété de choix de menus, des pâtes et des hamburgers au poulet et au steak. Bien que de nombreux aliments contiennent beaucoup de calories, de matières grasses et de sodium, le restaurant propose également des repas plus sains contenant moins de 550 calories. Avec n'importe quel plat principal, vous pouvez remplacer une salade secondaire ou une César par des frites. La salade d'accompagnement Caesar Applebee est également disponible dans une plus grande taille comme l'une des sélections de menu du restaurant.
Une salade César sur une assiette. (Image: prapassong / iStock / Getty Images)Ingrédients
La salade César Applebee est faite avec de la laitue romaine, des croûtons challah, du parmesan râpé et une vinaigrette César à l'ail.
Portion
Applebee's répertorie les informations nutritionnelles de sa salade César «telle que servie», à la fois pour la portion de salade et pour la portion plus grande combinée pour le déjeuner. Les deux tailles sont généralement consommées par une personne plutôt que partagées avec d'autres.
Apports nutritionnels
La petite salade César contient 90 calories, 3,5 g de graisse, 1,5 g de graisse saturée, 10 g de glucides, 3 g de fibres, 5 g de protéines et 125 mg de sodium. En comparaison, un côté de frites contient 400 calories, 19 g de graisse et 740 mg de sodium. La salade César est une option plus saine que la salade maison, qui contient 230 calories, 15 g de graisse et 7 g de graisse saturée..
La plus grande salade César qui accompagne les repas Applebee's Lunch contient 220 calories, 19 g de graisse, 4 g de graisse saturée, 8 g de glucides, 2 g de fibres et 4 g de protéines. Avec seulement 360 mg de sodium, le César est votre meilleure option de salade si vous essayez de réduire votre consommation de sodium..
Vous pouvez rendre la salade César plus saine en demandant la vinaigrette à part. Plongez ensuite votre fourchette dans le pansement au lieu de la verser sur la salade, comme recommandé par les Centers for Disease Control and Prevention.
Allergènes
Selon les informations sur les allergènes répertoriées sur le site Web Applebee, la salade César avec vinaigrette est sans danger pour les personnes allergiques aux arachides, aux fruits de mer et aux noix. Évitez la salade si vous êtes allergique au soja, aux produits laitiers ou au blé, car elle contient des ingrédients contenant ces allergènes. Si vous avez une allergie aux œufs, demandez la salade sans vinaigrette. N'oubliez pas que même si la salade ne contient pas d'allergène particulier, la contamination croisée est toujours une possibilité dans les zones de préparation des aliments du restaurant..
Plus d'options de menu
En plus de sa salade César régulière, Applebee's propose une salade César au poulet grillé de format entrée avec 820 calories et 57 g de graisse. Pour en faire une option plus saine, commandez-la sans vous habiller. Vous économiserez 450 calories et 47 g de graisse. La salade César au poulet grillé est également disponible dans une demi-taille. Vous pouvez trouver des informations nutritionnelles et allergènes complètes pour ces sélections de menus sur le site Web d’Applebee..
