Une liste de symptômes de désintoxication possibles sur un régime alimentaire cru
Un régime de désintoxication est conçu pour vous aider à débarrasser votre corps des toxines pouvant potentiellement causer des problèmes de santé. Certains régimes de désintoxication exigent que les participants ne mangent que des aliments crus. Certains aliments crus, tels que les fruits, les légumes, les noix et les graines, constituent un ajout nutritif à tout régime alimentaire. Suivre un régime de désintoxication d'aliments crus présente toutefois un risque d'effets secondaires désagréables et désagréables, ce que les partisans de ces régimes prétendent prouver que le nettoyage fonctionne..
De nombreux aliments crus fournissent des fibres, du potassium et des vitamines A et C. (Image: Michael Blann / Digital Vision / Getty Images)Symptômes physiques
Les maux de tête et la fatigue sont des effets secondaires courants d'un régime de désintoxication, probablement en raison des changements radicaux dans les aliments que vous mangez et des nutriments, tels que les protéines, que vous pourriez restreindre. Vous pourriez également avoir des frissons parce que les aliments crus abaissent la température de votre corps, selon Karyn Calabrese, partisane d’un style de vie axé sur les aliments crus et auteur de "Soak Your Nuts: Nettoyer à la Karyn". Irritabilité, déshydratation et sensation de faim sont également possibles avec un régime de désintoxication d'aliments crus.
Symptômes gastro-intestinaux
Les nausées, les vomissements et la diarrhée sont des effets secondaires probables lors d’un régime de désintoxication par aliments crus. Selon Calabrese, la flatulence est un autre effet indésirable fréquent, car suivre un régime de désintoxication brut provoque la mort de la levure de candida et la flatulence est la façon dont vous en débarrassez votre corps. D'autres problèmes gastro-intestinaux, tels que ballonnements et douleurs abdominales, sont également possibles lors d'un régime brut de désintoxication.
Aspect physique Symptômes
Les éruptions cutanées sont l'un des effets secondaires les plus remarquables liés à l'apparence. Calabrese affirme que cela se produit car le régime de désintoxication brut aide à libérer les impuretés par la sueur et le sébum. Le gras, la peau qui pèse et les imperfections sont possibles. La perte de poids, qui peut être un effet secondaire positif, est également possible avec une cure de désintoxication d'aliments crus, ce qui peut modifier votre apparence physique..
Des problèmes de santé plus graves
Selon Douglas Graham, médecin, défenseur des aliments crus et auteur de "The 80/10/10 Diet", une baisse de la pression artérielle est un effet secondaire potentiellement dangereux d'un régime alimentaire contenant des aliments crus. Les régimes alimentaires crus restreignent certains aliments de votre alimentation, ce qui peut entraîner des carences nutritionnelles, car certains aliments crus ne contiennent pas de fortes doses de certains minéraux et vitamines essentiels. Ne commencez pas un régime de désintoxication avec des aliments crus sans consulter votre médecin au préalable..
