Un régime qui aide les symptômes de MCTD
La maladie mixte du tissu conjonctif ou MCTD est une maladie auto-immune qui produit des symptômes chevauchants de polymyosite, de sclérodermie et de lupus. En outre, les personnes atteintes de MCTD peuvent présenter des signes de polyarthrite rhumatoïde. La fatigue, les spasmes des vaisseaux sanguins, les mains enflées, une faible fièvre, des douleurs musculaires, une sensibilité au froid et un gonflement des articulations sont des symptômes courants de la MCTD. Consommer certains aliments et suivre un régime alimentaire équilibré peut aider à réduire l'intensité de certains de vos symptômes. Si vous souffrez d'une maladie auto-immune, consultez toujours votre médecin avant de modifier votre alimentation..
L’ananas contient de la broméline, qui a des effets bénéfiques sur la douleur. (Image: Maksym Narodenko / iStock / Getty Images)Vitamine D
La vitamine D joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de votre système immunitaire, car elle contribue à la production et au développement cellulaires. Les carences en vitamine D sont liées à la progression des maladies auto-immunes. En outre, une carence en vitamine D est associée à la progression des troubles du tissu conjonctif, selon une étude publiée dans "Arthritis Research and Therapy" en 2008. Un apport suffisant en vitamine D est primordial pour la régulation optimale du système immunitaire. L'apport journalier recommandé en vitamine D est de 600 unités internationales pour les adultes jusqu'à 70 ans et de 800 unités internationales pour les adultes de 71 ans et plus. Le saumon, les sardines, le maquereau, le jaune d'oeuf, le lait enrichi, les céréales et le jus d'orange sont de bonnes sources de vitamine D.
L'huile de poisson
L'huile de poisson peut aider à soulager la raideur, l'inflammation et les douleurs articulaires chez les personnes atteintes de MCTD. En outre, les acides gras oméga-3, un type d’huile de poisson, peuvent améliorer votre circulation et atténuer les sensibilités au froid. Les bonnes sources d'huile de poisson comprennent les suppléments d'huile de poisson, le saumon, le maquereau, le hareng, la truite, les sardines et les anchois. Bien qu’il n’y ait pas d’indemnité journalière recommandée pour l’huile de poisson, MedlinePlus vous recommande de prendre 3 grammes ou moins d’huile de poisson chaque jour..
Broméline
La broméline est un type d’enzyme qui peut être consommé pour réduire la douleur arthritique et la raideur des articulations. Cette enzyme se trouve dans la tige et le noyau de l'ananas et dans le jus d'ananas. La broméline agit en favorisant la production d'agents soulageant la douleur et l'enflure. En outre, la broméline contient des produits chimiques qui entravent la croissance tumorale et fluidifient le sang. Le centre médical de l'Université du Maryland recommande de consommer quotidiennement de la broméline afin de réduire l'inflammation et la douleur. Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments contenant de la bromélaïne..
Nutrition globale
Une alimentation équilibrée comprenant une variété de fruits et de légumes vous aidera à maintenir une nutrition adéquate et à rester en bonne santé, conseille MayoClinic.com. En outre, la consommation d'aliments riches en antioxydants, tels que les bleuets, les fraises, le chou, les tomates et le brocoli, renforce le fonctionnement immunitaire et combat les radicaux libres. Restez hydraté et évitez les boissons susceptibles de déshydrater votre corps, telles que la caféine et l'alcool. Le maintien d'une bonne santé générale peut atténuer certains symptômes de la MCTD ou vous aider à mieux faire face à vos symptômes..
