Quels sont les points de pression pour masser?

Masser les points de pression sur le corps humain est à la fois agréable et thérapeutique. Il peut aider à soulager la douleur, améliorer la circulation et canaliser le flux d'énergie. Il y a des centaines de points de pression sur tout le corps humain. La plupart se trouvent dans les tissus mous près des faisceaux de nerfs et d'articulations. Tous les points de pression doivent être manipulés progressivement et avec précaution. Trop de pression peut entraîner de la douleur et des blessures.

Colonne vertébrale

Masser les points de pression des deux côtés de la colonne vertébrale. Les muscles qui tapissent la colonne vertébrale contiennent des points de pression du bassin jusqu’à la base du crâne. Appliquez une pression directe dans le corps d'environ un pouce de chaque côté des vertèbres. Ne jamais appliquer de pression directement sur la colonne vertébrale elle-même.

Cou

Appliquez une pression sur la crête du cou. Ce sont les muscles en pente qui descendent des côtés de votre cou vers vos épaules. Les points de pression sont situés au sommet de cette crête. Déplacez vos doigts des épaules au cou, puis redescendez. Cela libérera la tension du corps.

Tendon d'Achille

Le tendon d’Achille est l’arête qui va de votre talon à votre mollet. Pincez doucement le tendon d’Achille entre votre pouce et votre index. Vous devez faire très attention car le tendon d’Achille est extrêmement sensible. Une légère pression le long du corps soulagera le stress du bas du corps.

Pieds

Localisez la balle du pied. C'est la zone arrondie sur la plante du pied derrière le gros orteil, juste avant que le pied ne se cambre vers le haut. Appliquez une pression sur le point de pression juste derrière la pointe du pied. Appliquez également une pression au bas du talon et sous chacun des orteils. Ces points de pression peuvent soulager la douleur dans les pieds.

Mains

Appuyez sur le point de pression dans la sangle de la main. C'est le muscle situé entre le pouce et l'index. Ce point de pression soulage la douleur dans tout le corps, en particulier les maux de tête..

Poignet

Tracez une ligne de votre petit doigt jusqu'au pli de votre poignet. Un point de pression est situé tout au long de ce pli. Un autre se trouve sur le pli du poignet directement sous l'index. Appliquer une pression sur ces points fera tinter vos doigts et relâcher la tension.