Quels sont les avantages d'un massage des mains?

Recevoir un massage des mains peut vous apporter d'importants bienfaits pour la santé. Le massage des mains est généralement rapide, relaxant et vous procure des bienfaits immédiats pour la santé, comme une meilleure mobilité des doigts et du poignet, une circulation améliorée et une réduction de vos points de déclenchement - des nodules hyperirritables - dans les muscles de votre main. Selon Reflexology-Research.com, vos mains contiennent de nombreux points d'acupression et de réflexologie associés à vos organes et à certaines parties de votre corps..

Découvrez les avantages du massage des mains d'un massothérapeute. (Image: ADAMLPhotography / iStock / Getty Images)

Soulagement de la douleur

Selon la Arthritis Foundation, en 2006, 46 millions d'Américains, soit près d'un adulte sur cinq, souffraient d'une forme d'arthrite. Les formes d'arthrite les plus courantes dans la main sont l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. La Fondation de l'arthrite affirme que la douleur liée à l'arthrite limite les activités quotidiennes telles que s'habiller et se laver pour plus de 7 millions d'Américains. Selon un article de décembre 2006 rédigé par Julie Engebretson sur le site Web MassageToday, une étude a révélé que, si vous souffrez d'arthrite chronique à la main, un massage régulier des mains et des poignets peut réduire votre douleur et améliorer votre force de préhension. Mais les personnes non arthritiques peuvent également bénéficier des effets anti-douleur du massage des mains. Si vous utilisez vos mains pour des tâches répétitives, telles que la dactylographie, et que vous ressentez régulièrement des douleurs ou des crampes, envisagez de vous rendre chez un massothérapeute pour un massage des mains. Un massothérapeute agréé sera capable de détecter et de traiter tous les points déclencheurs de votre main, ce qui diminuera votre douleur et vous permettra de continuer votre travail sans douleur..

Circulation améliorée

L'amélioration de la circulation est l'un des avantages les plus importants pour la santé de la massothérapie. Il est important de stimuler la circulation dans vos mains, en particulier si vous souffrez d’une maladie telle que le phénomène de Raynaud, une affection douloureuse des doigts, des orteils et d’autres zones, qui pourrait résulter d’une contraction aiguë et persistante d’un vaisseau sanguin, causant une réduction marquée du flux sanguin dans vos doigts. L'Institut national du cœur, des poumons et du sang, une division des Instituts nationaux de la santé, affirme que le massage est efficace pour arrêter l'attaque de Raynaud une fois qu'elle a commencé. Il est également important d’améliorer la circulation dans votre main après une intervention chirurgicale ou après une blessure, telle qu’une entorse du ligament ou une entorse musculaire. Une meilleure circulation dans vos tissus blessés aide à accélérer votre guérison en apportant plus de nutriments au niveau de la blessure et en éliminant les sous-produits métaboliques nocifs qui ont tendance à s'accumuler dans vos tissus après un traumatisme..

Amplitude de mouvement améliorée

Le massage des mains aide à desserrer les muscles tendus des mains, réduit le tissu cicatriciel et les adhérences qui entraînent une diminution de la mobilité des doigts et du poignet, et améliore les diverses gammes de mouvement et de flexibilité de votre main. Le doigt de déclenchement est une blessure qui répond particulièrement bien à la massothérapie. Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, un déclencheur se produit lorsque votre capacité à déplacer le tendon qui ouvre et ferme votre doigt est réduite, ce qui provoque le verrouillage ou la coincement du doigt lorsque vous l'étendez. La cause du doigt déclencheur est souvent inconnue, bien qu'elle se produise plus fréquemment chez les femmes que chez les hommes et touche plus souvent les personnes âgées de 40 à 60 ans et les personnes souffrant de diabète ou de polyarthrite rhumatoïde. Repetitive-Strain.com indique que le massage des mains, en particulier le massage par friction inter-fibres suivi immédiatement par des étirements actifs et passifs du doigt et le massage de la glace sur le tendon affecté, est une méthode efficace pour traiter le doigt de la gâchette et améliorer la mouvement.