Quels sont les avantages d'un liquide rapide?

Un jeûne liquide consiste à s'abstenir de nourriture solide pendant un certain temps, généralement un à trois jours. Les jus de légumes et de fruits frais, les tisanes, l'eau et les bouillons de légumes remplacent les aliments solides dans un liquide rapide. La perte de poids, la désintoxication et l'amélioration de la fonction des organes et des glandes sont les avantages dont vous pouvez bénéficier à court terme. Combinez le jeûne avec l'utilisation de laxatifs ou de lavements pour nettoyer davantage le tractus digestif inférieur. Les personnes en bonne santé sont normalement capables de tolérer un jeûne, mais les personnes en mauvaise santé doivent consulter un médecin au préalable..

Perte de poids

Un des avantages d'un liquide rapide est la perte de poids qui en résulte. Pendant un liquide rapide, vous consommez naturellement moins de calories, ce qui peut entraîner une perte de poids. Au-delà d'une réduction des calories, un liquide rapide favorise le bon fonctionnement du foie. Un foie surchargé est moins efficace pour éliminer les graisses du sang, ce qui entraîne un stockage excessif des graisses. Un liquide rapide permet à votre foie de se reposer de sa charge normale et lui permet de traiter les graisses stockées pour une élimination plus efficace. Vous pouvez également ressentir une diminution des fringales et une augmentation du métabolisme pendant un jeûne liquide. Combinez ces facteurs et vous pourriez perdre jusqu'à une livre de graisse non désirée chaque jour, selon la Dre Sandra Cabot, auteure de «The Juice Fasting Bible».

Fonction d'organe améliorée

Les jus de légumes et de fruits frais fournissent une abondance de nutriments faciles à digérer, notamment des enzymes, des vitamines, des minéraux et des électrolytes. Ces nutriments sont facilement absorbés et peuvent améliorer le fonctionnement des organes et des glandes, ainsi que concentrer les efforts de votre corps sur la reconstruction d'activités plutôt que sur la digestion. Au niveau cellulaire, ces nutriments aident le corps à détruire les cellules âgées et mourantes et accélèrent la construction de nouvelles cellules saines, selon «The Juice Fasting Bible». Tout cela peut entraîner une amélioration des fonctions corporelles et une jeunesse plus jeune. apparence et sentiment.

Désintoxication

Selon l'Ohio State University Extension, des toxines - métaux lourds, produits chimiques et sous-produits métaboliques - peuvent pénétrer dans votre corps par ingestion, contact direct avec la peau et air que vous respirez. Le jeûne liquide soutient les efforts des organes éliminateurs pour se désintoxiquer en améliorant la fonction des organes, selon Mark Stengler, médecin naturopathe et auteur. La fonction améliorée des organes améliore le traitement et l'élimination des toxines et des déchets métaboliques. L'apport constant de liquides de soutien peut également nettoyer le tube digestif des déchets muqueux et accumulés.

Précautions

Consultez votre professionnel de la santé avant de commencer un jeûne. Ne jeûnez pas pendant plus de trois jours sans surveillance médicale. N'entreprenez pas de jeûne liquide si vous êtes enceinte, allaitez, avez un poids insuffisant ou si vous avez un problème de santé qui empêche le jeûne. Les enfants ne doivent pas jeûner. Lorsque vous jeûnez, vous pouvez ressentir des effets secondaires tels que maux de tête, fatigue, constipation et augmentation des odeurs corporelles..