Le sens de l'hygiène personnelle

Avoir de bonnes pratiques d'hygiène personnelle, c'est prendre soin de soi et mener une vie saine. Les parents devraient inculquer aux enfants leurs habitudes et leurs techniques d'hygiène personnelle dès leur plus jeune âge. L’hygiène personnelle comprend le nettoyage quotidien ou régulier de toutes les zones de votre corps afin de prévenir les odeurs et de suivre votre apparence. L'hygiène personnelle, c'est plus que rester propre - cela peut affecter votre estime de soi et la façon dont les autres vous voient et vous abordent.

L'hygiène personnelle est un reflet de la façon dont vous prenez soin de vous. (Image: Michael Reh / Fuse / Fuse / Getty Images)

Importance

Le corps travaille fort chaque minute de la journée pour nettoyer et purger les toxines. Cela se fait par la sueur, la peau perdue, les larmes, l'urine, la salive, le cérumen, les selles et les huiles corporelles. À mesure que les toxines sont libérées et que le corps continue de vieillir, certaines de ces fonctions peuvent se révéler odorantes et inesthétiques, en particulier la transpiration. Le site Web Girls Health explique que même si la transpiration peut parfois ne pas être détectée, si elle n'est pas lavée correctement, elle peut entraîner une odeur corporelle. Bien que ces fonctions corporelles soient naturelles, elles peuvent contribuer à de mauvaises pratiques d'hygiène si elles ne sont pas traitées quotidiennement..

Les types

Certains endroits du corps produisent plus de sueur et de sécrétions et peuvent entraîner des odeurs s’ils ne sont pas nettoyés régulièrement. Ces zones incluent les pieds, les aisselles, les dents et l'aine. Une femme peut avoir une odeur pendant son cycle menstruel si elle ne change pas régulièrement ses serviettes et ses tampons. Les hommes ou les femmes qui transpirent ou ont un écoulement corporel dans l'aine en raison d'une infection ou d'une maladie peuvent également développer une odeur désagréable ou fétide. Le centre de santé Web note que le fait de garder les cheveux propres au quotidien aidera à lutter contre les pellicules et à réduire le risque de contact avec les poux. Gardez les ongles et les cheveux coupés pour améliorer l'hygiène et l'apparence.

Avantages

Avoir une apparence propre et rafraîchissante montre aux autres que vous prenez vraiment soin de vous. Ceci peut être observé par votre apparence propre, votre odeur et l'apparence de vos vêtements. Une visite régulière chez votre médecin et un bilan de santé permettront de prévenir et de traiter les maladies. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies conseillent de contrôler votre poids pour vous aider à vous sentir mieux et à lutter contre l'obésité. L'obésité peut affecter l'hygiène en vous faisant transpirer davantage et en altérant votre apparence.

La prévention

Il est important de prendre une douche au moins une fois par jour pour éviter que des odeurs ne se dégagent ou ne deviennent perceptibles. Plutôt que d'éviter les situations stressantes pouvant contribuer au stress et à la transpiration, le port d'un déodorant aidera à prévenir les odeurs si la température de votre corps commence à augmenter. Gardez votre cuir chevelu propre en faisant un shampooing quotidien. Évitez la mauvaise haleine en vous brossant les dents après chaque repas.

Effets

L’hygiène personnelle est une vision directe de vous-même, explique le Service de la santé des enfants, des adolescents et des femmes. Si vous pratiquez une bonne hygiène régulière, vous augmentez votre estime de soi et la façon dont les autres vous perçoivent. Vous devez également garder votre environnement propre afin qu'il soit plus facile de maintenir une bonne hygiène. Cela signifie laver et porter des vêtements propres, manger et dormir dans un environnement sûr et propre. Veillez à la propreté et demandez à vos enfants et à votre famille de respecter les mêmes normes afin que chacun puisse mener une vie propre et agréable..