Les effets de la natation sur les cheveux et la peau des nageurs

Les baignades fréquentes dans les piscines ont des effets notables sur la peau et les cheveux. La plupart des piscines contiennent du chlore, un élément gazeux qui aide à garder la piscine exempte de bactéries et de débris. Le chlore non dilué est hautement toxique et caustique. Bien que le chlore contenu dans une piscine bien entretenue puisse vous piquer et vous irriter les yeux, il n’ya pas assez de risque de vous nuire sérieusement. Avant et après la baignade, prenez des mesures pour protéger votre peau et vos cheveux, surtout si vous nagez régulièrement.

Cheveux secs

Le chlore est très desséchant pour vos cheveux. Lorsque les cheveux sont mouillés avec de l'eau chlorée, les tiges absorbent le chlore, ce qui élimine les cheveux de son lubrifiant naturel, appelé sébum. Si vous nagez fréquemment, le séchage répété peut provoquer la fissuration des cuticules protectrices de vos cheveux, ce qui conduit à des pointes fourchues et à la rupture fréquente des mèches.

Avant de nager, protégez vos cheveux en les mouillant d’abord avec de l’eau propre, ce qui imprègne les tiges et les empêche de absorber le chlore. Vous pouvez également recouvrir vos cheveux et votre cuir chevelu avec un revitalisant ou de l'huile. Un bonnet de bain offre une certaine protection contre l'eau chlorée, en plus de garder les cheveux plus longs à l'abri de la nage. Lavez vos cheveux immédiatement après la baignade pour éliminer le plus de chlore possible.

Peau sèche

Nager dans une piscine chlorée peut assécher votre peau et provoquer des démangeaisons car le chlore enlève votre peau de ses huiles naturelles. Les personnes ayant la peau sensible peuvent même avoir une irritation ou une éruption cutanée en raison des effets desséchants de la piscine. Le chlore peut également exacerber des problèmes de peau tels que l'eczéma. Protégez votre peau en appliquant une huile ou une lotion avant de nager. De nombreux types d’écran solaire contiennent des huiles qui protègent votre peau de l’eau, en particulier un écran solaire hydrofuge formulé pour la natation ou une activité physique intense. Après la baignade, rincez ou enlevez le chlore de votre peau dès que possible et utilisez une lotion ou une huile pour le réhydrater. Rester hydraté en buvant de l'eau avant et après la baignade peut également aider à protéger votre peau.

Cheveux verts

Les cheveux qui prennent une teinte verdâtre après avoir nagé dans des piscines chlorées sont un phénomène courant, en particulier chez les personnes blondes et à cheveux clairs. La couleur n'est pas causée par le chlore lui-même, mais par l'interaction du chlore avec les tuyaux en cuivre et d'autres métaux. Le chlore provoque la pénétration de petites quantités de métal dans l'eau et teinte les cheveux. Une fois que vos cheveux sont devenus verts après la natation, un shampooing conçu pour les nageurs peut aider à éliminer la couleur. Protéger vos cheveux avant la baignade aidera également à les empêcher de virer au vert.