Comment prévenir les rides après un régime
La perte de poids peut être un accomplissement énorme pour les personnes en surpoids ou qui essaient de perdre quelques kilos, mais perdre du poids n'est pas tout. L’un des plus gros risques de perte de poids est son impact sur la peau. Si vous ne prenez pas soin de votre peau lorsque vous perdez du poids, cela peut entraîner de graves conséquences, notamment une peau lâche qui peut développer des rides et, finalement, des vergetures. Cela peut causer des cicatrices permanentes sur votre peau. Les rides peuvent également vieillir l'apparence de votre peau en plus d'agir comme un précurseur des vergetures. Heureusement, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour garder votre peau en bonne santé et éviter les rides..
Les rides peuvent se développer après la perte de poids si votre masse corporelle diminue rapidement. (Image: Attila Barabas / iStock / Getty Images)Étape 1
Hydratez votre peau au moins deux fois par jour. L'application d'un hydratant topique aide votre peau de multiples façons: elle retient l'humidité qui autrement s'évaporerait de la peau, procurera une hydratation topique et fournira les nutriments essentiels qui garderont votre peau saine et dynamique. Envisagez une crème hydratante à base de beurre de cacao et contenant les vitamines C et E, qui fournissent des antioxydants à la peau et favorisent le développement du collagène et de l'élastine. Appliquez une crème hydratante une fois le matin et de nouveau le soir avant de vous coucher.
Étape 2
Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée - au moins huit verres. Boire de l'eau est essentiel pour garder votre peau saine et élastique. Bien que les hydratants soient d'une aide précieuse, la consommation d'eau est l'aspect le plus important pour garder la peau hydratée et en bonne santé..
Étape 3
Arrêtez de fumer, si vous le faites actuellement. Fumer - et même être près de la fumée secondaire - dessèche la peau, ce qui peut exacerber les rides..
Étape 4
Mangez beaucoup de fruits et de légumes tout au long de la journée. Ces aliments apportent des nutriments précieux pour la santé de votre peau. Ils aident également à hydrater le corps et la peau, car leur teneur en eau est élevée. Essayez de consommer chaque jour trois à cinq portions pour le plus grand bénéfice..
Étape 5
Faites de l'exercice plusieurs fois par semaine. Bien que l'exercice puisse augmenter la perte de poids, il aide également à synthétiser de nouvelles fibres musculaires qui s'attachent à la peau et la maintiennent contre votre corps. Construire un nouveau muscle - même en petites quantités - peut maintenir la peau tendue et saine.
Les choses dont vous aurez besoin
Crème hydratante
Lotion exfoliante
Eau
