Comment se débarrasser d'un visage gonflé

Des paupières enflées ou un visage bouffi peuvent vous rendre fatigué ou somnolent. Dans les cas graves, ils peuvent vous donner l’impression que vous êtes malade ou que vous souffrez d’un mauvais rhume. Étant donné que le visage bouffi a plusieurs causes, vous devrez peut-être essayer plusieurs solutions avant de trouver celle qui vous convient le mieux..

Une femme applique un masque facial. (Image: evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)

Étape 1

Buvez plus d'eau tout au long de la journée. La déshydratation provoque l’agrandissement des vaisseaux sanguins, entraînant une rétention d’eau dans certaines parties du corps, notamment le visage, les chevilles et l’estomac. Si boire un verre d'eau avant de se coucher n'interrompt pas votre sommeil, prenez-en l'habitude. De plus, buvez un grand verre au réveil pour pouvoir commencer votre corps dans la bonne direction..

Étape 2

Mettez les glaçons dans un grand bol rempli à moitié d'eau. Retenez votre souffle et abaissez ensuite votre visage dans le bol. Maintenez la position pendant 10 à 15 secondes. Répétez quelques fois ou maintenez plus longtemps si vous le pouvez. L'eau froide va resserrer les vaisseaux sanguins et réduire les poches.

Étape 3

Parlez à votre médecin des causes médicales possibles des poches. Certains médicaments peuvent entraîner une rétention d'eau, et les allergies, la conjonctivite et les allergies - telles que le rhume des foins - peuvent rendre le visage bouffi. S'il y a une cause médicale au problème, votre fournisseur de soins de santé vous recommandera de modifier les médicaments ou d'apporter d'autres modifications pour résoudre le problème..

Étape 4

Réduisez votre consommation de sodium et d'aliments salés. Le sel retient l'eau, ce qui provoque des poches. En plus du sel de table ajouté directement aux aliments, recherchez la teneur élevée en sodium dans les snacks, les soupes, les légumes en conserve, les vinaigrettes et les sauces emballés..

Étape 5

Achetez un masque rempli d’eau ou un sachet de gel que vous pouvez réfrigérer et utilisez dès le matin. Pour l'appliquer, allongez-vous avec la tête sur deux oreillers - la hauteur facilitera la diminution des poches. Appliquez le masque sur votre visage et laissez agir jusqu'à ce qu'il se réchauffe ou pendant au moins 10 minutes. Ensuite, lavez votre visage à l'eau froide.

Les choses dont vous aurez besoin

• Grand bol

• Glaçons

• Masque facial de gel pack