Massage des mains pour un mal de tête

De nombreuses personnes prennent des médicaments pour soulager leurs maux de tête. Cependant, l'art ancien de la réflexologie peut apporter un soulagement naturel et encore plus instantané, dit Safe Alternative Medicine. Vos pieds sont le plus souvent liés à la réflexologie, mais vos mains ont souvent les mêmes connexions avec d’autres parties de votre corps et sont généralement plus faciles à atteindre. De simples exercices de manipulation des mains peuvent ne pas guérir complètement un mal de tête, mais altMD dit qu'ils peuvent vous soulager - et qu'ils sont faciles à faire en déplacement..

femme recevant un massage des mains (Image: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

A propos de la réflexologie

Selon Safe Alternative Medicine, il existe des points sur vos mains et vos pieds qui concernent directement certaines parties de votre corps, la partie gauche de votre main touchant la partie gauche de votre corps et les côtés droits de vos mains et de votre corps étant connectés. En massant ces zones sur vos mains, vous pouvez améliorer la circulation dans la partie du corps ou l'organe correspondant et soulager la tension..

Utiliser la réflexologie en toute sécurité

Cette forme de thérapie est non invasive et Safe Alternative Medicine suggère qu'elle peut être particulièrement utile si vous ne pouvez pas utiliser d'autres traitements tels que des médicaments. Cependant, arrêtez-vous si vous ressentez une douleur réelle lors de ces exercices. altMD conseille également d'utiliser la réflexologie avec prudence - ou tout simplement de l'éviter - si vous souffrez d'affections telles qu'une maladie infectieuse ou une thrombose veineuse profonde, et si vous êtes enceinte ou utilisez régulièrement des médicaments puissants contre la douleur..

Maux de tête et vos mains

altMD indique que la partie charnue entre le pouce et l'index et le haut du pouce peuvent procurer un soulagement général des maux de tête. Le dessus de chaque doigt, à l’exception de votre pouce, peut vous soulager des maux de tête causés par les sinus, et les côtés et la base de chaque doigt peuvent détendre un cou et des épaules tendus, cause fréquente de maux de tête..

Travailler la toile de votre main

Selon Headache Expert, l’essentiel est de trouver le point le plus sensible du Web entre le pouce et l’index, puis d’utiliser le pouce et l’index de l’autre main pour pincer cet endroit. Tenez et prenez quelques respirations lentes et profondes avant de relâcher, puis répétez l'opération de l'autre main.

Massage de la paume

Un bon moyen d'obtenir un massage complet des mains qui peut, à son tour, procurer un soulagement complet des maux de tête consiste à faire rouler doucement une balle de golf entre vos paumes, dit Safe Alternative Medicine. Assurez-vous que la balle masse toutes les parties de vos mains, en particulier les bases et le dessus des doigts, points chauds qui soulagent les maux de tête..