Le varech aide-t-il à la croissance des cheveux?

Le cuir chevelu humain contient environ 100 000 cheveux, poussant à un rythme d'environ un demi-pouce par mois. La plupart des gens perdent généralement entre 50 et 100 cheveux par jour. La perte excessive de cheveux peut être une condition pénible affectant les hommes et les femmes et peut avoir de nombreuses causes, allant de la malnutrition à la maladie. Le varech, un aliment commun dans les cultures asiatiques, apparaît dans la phytothérapie et les suppléments prétendant améliorer la santé des cheveux.

Les éléments nutritifs contenus dans le varech peuvent aider les cheveux à pousser. (Image: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Importance

Un grand type d'algue brune, le varech pousse le long des côtes septentrionales des océans Pacifique et Atlantique et des mers Nord et Baltique. L’algue est une source riche en iode et contient des minéraux tels que le calcium, le zinc, le magnésium et le fer, ainsi que du folate, des vitamines A et K et des acides aminés, selon la base de données nationale sur les nutriments pour référence standard des États-Unis. La richesse en minéraux, en iode et en acides aminés du varech peut aider à expliquer ses bienfaits pour la croissance des cheveux.

Potentiel

Certains nutriments contenus dans le varech, tels que le fer et l'acide aminé essentiel L-lycine, affectent directement la croissance des cheveux. Selon le Dr David Rushton de la Faculté de pharmacie et des sciences biomédicales de l'Université de Portsmouth au Royaume-Uni, des carences en fer et en l-lysine peuvent avoir un impact sur la perte de cheveux chez des personnes en bonne santé, dans une revue de littérature publiée en 2002 dans la revue " Dermatologie expérimentale clinique. " Dans des études menées chez des femmes, Rushton a signalé qu'une proportion significative de sujets présentant une chute de cheveux répondaient au traitement à la l-lysine et au fer. La teneur élevée en iode du varech peut également contribuer à affirmer qu'elle peut aider les cheveux à pousser. Les affections liées à une carence en iode, telles que l'hypothyroïdie et le goitre, peuvent entraîner une perte de cheveux et un amincissement, selon thyroid.org.

Preuve

Bien que les nutriments contenus dans le varech puissent améliorer la croissance des cheveux, il n'existe pas de lien spécifique entre le varech lui-même et sa capacité à stimuler la croissance des cheveux, selon un article de PubMed.gov. Si vous pensez qu'une maladie sous-jacente, telle qu'une maladie de la thyroïde, est à l'origine de votre perte de cheveux, il est préférable de se faire évaluer par un professionnel de la santé. L'utilisation de kelp pour traiter des affections thyroïdiennes telles que le goitre n'est pas clairement étayée par les preuves scientifiques actuelles, selon MedlinePlus.

Avertissements

Selon MedlinePlus, la principale source d'inquiétude liée au varech est sa forte teneur en iode et son potentiel de toxicité pour les métaux lourds et l'arsenic. Selon une étude réalisée en 2003 par le Dr Clark Clifford et ses collègues du Centre des sciences de la santé de l'Université du Nouveau-Mexique, publiée dans la revue Pratique endocrinienne. Un échantillon de suppléments de varech a montré des niveaux élevés d'arsenic, selon une étude de cas menée en 2007 par le Dr Eric Amster et ses collègues de l'Université de Californie à Davis, qui a documenté une femme souffrant d'intoxication à l'arsenic liée aux suppléments de varech..

La capacité des algues brunes à absorber l'arsenic et ses taux élevés d'iode, soulignée dans une étude menée en 2007 par la Dre Christine Dawczinski et ses collègues de l'Institut de nutrition de l'Université Friedrich Schiller et de l'Institut d'agriculture de Thuringian en Allemagne, ont conduit les chercheurs à recommander de la teneur en arsenic et en iode des algues brunes pour protéger la sécurité des consommateurs.

Considérations

Disponible sous différentes formes, des suppléments aux algues crues, en passant par les flocons séchés pouvant être saupoudrés sur les aliments, le varech est également associé à différentes herbes dans des suppléments prétendant favoriser la croissance des cheveux. Le type et la quantité de varech consommés peuvent affecter la quantité d'éléments nutritifs et d'éléments potentiellement toxiques auxquels vous êtes exposé. Les nutriments contenus dans le varech bénéfiques pour la croissance des cheveux, tels que le fer et les protéines, ne sont pas présents en grande quantité dans une portion typique, par rapport à d'autres aliments, selon la même étude réalisée en 2007 par Christine Dawczinski et ses collègues. Consultez votre médecin, surtout si vous êtes enceinte, avez une maladie chronique ou prenez des médicaments si vous envisagez de prendre des suppléments de varech.