Comparaison de massages suédois, de tissus profonds et de pierres chaudes
Les massages suédois, les tissus profonds et les pierres chaudes sont des techniques de massage associées ayant des objectifs différents. Comprendre le but de chaque type vous aide à choisir le style de massage le mieux adapté à vos besoins et à vos goûts. Cela vous aidera également à éviter les techniques inappropriées qui pourraient aggraver votre état..
Le massage aux pierres chaudes est un traitement de luxe disponible dans de nombreux spas. (Image: Andreas Rodriguez / iStock / Getty Images)Massage suédois
Un massage suédois. (Image: Valua Vitaly / iStock / Getty Images)Le massage suédois, également connu sous le nom de massage classique, est une huile de massage qui utilise un répertoire de mouvements de massage spécifiques. L'effleurage est un trait long et lisse utilisant une ou deux mains. Le pétrissage est un mouvement de pétrissage utilisé pour ramasser et tordre les tissus superficiels, séparant les couches de tissu conjonctif afin d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique et de détendre et tonifier les muscles. Les percussions sont des percussions ou des percussions, utilisées pour augmenter la circulation sanguine locale et détendre les nerfs. La friction est un mouvement de frottement utilisé sur le tissu cicatriciel et les points déclencheurs. La pression peut être légère, moyenne ou forte en fonction de l'étanchéité des muscles et de la tolérance du client..
Massage des tissus profonds
Massage des tissus profonds. (Image: imarly / iStock / Getty Images)Alors que le massage suédois est utilisé pour détendre les muscles superficiels et stimuler la circulation sanguine et lymphatique, le massage des tissus profonds se concentre sur le tissu conjonctif, les fibres microscopiques qui relient et soutiennent toutes les structures du corps, y compris la peau, les organes, les muscles et les os. La libération du tissu conjonctif rend les muscles plus doux, plus longs et plus souples. Ce type de massage sépare les couches de muscles qui ont adhéré les unes aux autres en raison d'une blessure ou d'une utilisation excessive. Les thérapeutes des tissus profonds utilisent leurs mains, doigts, pouces, avant-bras et coudes pour étirer les muscles et le tissu conjonctif couche par couche.
Massage aux pierres chaudes
Massage aux pierres chaudes. (Image: XiXinXing / iStock / Getty Images)Le massage aux pierres chaudes s’ajoute au massage classique pour renforcer les effets du massage. Les pierres chaudes aident les muscles à se détendre et à provoquer une hyperhémie, une augmentation du flux sanguin vers la zone où les pierres sont placées. Les thérapeutes placent des pierres le long du dos, sur les mains et même entre les orteils. Ils utilisent des pierres plates plus grandes pour caresser le long des muscles.
Les indications
Massage suédois. (Image: Valua Vitaly / iStock / Getty Images)Le massage suédois est la forme de massage la plus pratiquée à bon escient: il présente de nombreux avantages et est très relaxant et apaisant. Le massage des tissus profonds est utilisé pour traiter la douleur chronique et l'amplitude de mouvement limitée; améliorer la posture, l'équilibre et le mouvement; et aider les athlètes à s'entraîner. Le massage aux pierres chaudes est utilisé pour les mêmes raisons que vous utiliseriez un coussin chauffant.
Considérations
Parlez à votre médecin si vous ne savez pas quel massage choisir. (Image: Alexander Raths / iStock / Getty Images)Il y a des moments où le massage est inapproprié en raison d'une condition spécifique. Évitez les massages aux pierres chaudes si votre peau est rouge, enflammée ou infectée ou si vous avez une poussée d'acné. Évitez le massage en profondeur si vous avez récemment subi une blessure ou une opération, si vous êtes enceinte, si vous faites de la fièvre, si vous avez une maladie contagieuse ou si vous avez des implants comme un stent. Évitez toutes les formes de massage si vous avez un caillot de sang, des antécédents de caillots de sang ou des varices rouges, chaudes et douloureuses. Si vous ne savez pas quel type de massage avoir, discutez de vos objectifs avec votre massothérapeute. Si vous êtes préoccupé par les effets du massage sur un problème de santé particulier, parlez-en à votre médecin..
