Un sauna à vapeur pour l'eczéma
Si vous souffrez d'eczéma, vous essayerez à peu près n'importe quoi pour soulager l'inconfort de cette affection cutanée douloureuse et irritante. Les hammams et les saunas constituent un casse-tête intéressant pour savoir si la chaleur et l'humidité extrêmes atténueront ou aggraveront les symptômes. Les opinions et l'expérience diffèrent, vous devrez peut-être essayer un sauna pour voir si cela fonctionnera pour vous. Avant de faire, cependant, il y a quelques choses que vous devriez savoir sur l'eczéma et la vapeur.
Types d'eczéma
La National Eczema Society britannique répertorie plusieurs types d'eczéma, qui peuvent être divisés en deux grandes familles. Les formes héréditaires et génétiques se produisent naturellement chez certaines personnes, en particulier chez les enfants. L'eczéma héréditaire n'est pas toujours présent, mais peut être provoqué par certains produits chimiques, allergies, chaleur et vêtements grossiers. Ces mêmes déclencheurs entraînent une dermatite de contact et d'autres formes d'eczéma non héréditaires. Ceux-ci affectent généralement les personnes souffrant d'allergies cutanées et les personnes de plus de 60 ans ayant la peau sèche.
Eczéma et humidité
L'humidité est un traitement courant pour tous les types d'eczéma. L'American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) le décrit ainsi: l'eczéma est spécifiquement causé par l'incapacité de la peau à retenir l'humidité; cela provoque une inflammation qui entraîne des démangeaisons. La clinique Mayo recommande de traiter la peau affectée avec des pansements humides, qui apaisent l'inflammation et adoucissent la peau. Cependant, l'un des principaux objectifs des pansements humides est de refroidir la peau, ce qui calme les nerfs. L’AOCD souligne que l’eau chaude peut assécher davantage la peau.
Eczéma et Chaleur
La chaleur irrite normalement l'eczéma et doit être utilisée avec précaution. La transpiration peut aggraver les démangeaisons et augmenter le risque d'infection. Il est nécessaire de garder la peau affectée propre, ce qui signifie appliquer de l'eau tiède. En règle générale, les instituts nationaux de la santé recommandent de prendre des bains courts et tièdes au lieu de bains longs et chauds. Les saunas chauds peuvent provoquer une irritation de la chaleur et la transpiration; par cette logique, ils ne sont pas un choix judicieux.
Eczéma et Saunas
Malgré les preuves que l'eau chaude et les saunas peuvent aggraver l'eczéma, certains prétendent que ce traitement améliore réellement l'état de la peau. Paul Hazelden, victime de l'eczéma tout au long de sa vie, écrit que les saunas finlandais étaient la seule thérapie qui laissait sa peau propre et calme. Il théorise que le passage brusque du chaud au froid, pratique courante en Finlande, apaisait en réalité ses nerfs. Cependant, ce n'est pas une revendication commune.
Traitements combinés
Il est fort probable qu'un sauna à vapeur chaude aggrave votre eczéma plutôt que de l'améliorer. Cependant, vous pourrez peut-être bénéficier des effets hydratants de la vapeur en appliquant avec soin des hydratants. Les National Institutes of Health recommandent d'appliquer de la vaseline, des crèmes ou des lotions après exposition à l'humidité. Cela aide votre peau à retenir l'eau. Si vous souhaitez essayer un sauna à vapeur, limitez votre exposition à quelques minutes, puis utilisez immédiatement une crème hydratante sans parfum ni colorant. Si possible, refroidissez votre peau immédiatement après pour réduire l'inflammation.
