Pourquoi devriez-vous porter des attelles de cheville?

Lorsque vous vous blessez à la cheville ou si vous participez à une activité nécessitant des changements de poids rapides, un soutien supplémentaire peut vous assurer que votre cheville reste protégée. C'est là qu'intervient une attelle de cheville. Il existe une variété d'attelles de cheville et vous pouvez en sélectionner une en fonction de votre niveau de blessure ou de la quantité de soutien souhaitée. Votre physiothérapeute ou votre médecin peut vous recommander une orthèse de cheville spécifique..

Envelopper une cheville (Image: Spaceliner / iStock / Getty Images)

Un peu de soutien en cas de besoin

Une attelle de cheville est un dispositif d'assistance et / ou de protection constitué d'un tissu extensible ou rigide, doté de supports en métal ou en plastique. Certaines orthèses de cheville sont enfilées tandis que d'autres laissent de la lace ou utilisent des bandes Velcro. Ceux qui offrent le moins de protection sont les attelles qui ne comportent pas de renforts. Ces types de corset sont plutôt utilisés pour la compression, ce qui aide à minimiser l'inflammation après une blessure. Des orthèses de cheville plus solides utilisant des renforts de chaque côté de la cheville sont utilisées après une blessure ou pour prévenir une blessure.

La douleur de l'entorse

L'entorse de cheville dominante est une blessure par inversion dans laquelle votre cheville roule vers la plante du pied, provoquant une douleur. Si vous ressentez cette blessure, portez un support de cheville muni de supports en métal ou en plastique à l'extérieur de la cheville. Cela soutient les ligaments blessés à l'extérieur de la cheville. Les entorses par éversion sont moins courantes, mais elles se produisent lorsque le pied roule vers l'extérieur, entraînant une entorse. Ce type de blessure nécessite une attelle de cheville dotée d'un soutien à l'intérieur et à l'extérieur..

Une question de jours ou de semaines

Selon la gravité de votre blessure, vous porterez généralement un corset de 10 jours à six semaines. Vous devriez continuer à porter le corset aussi longtemps que vous ressentez un gonflement, une douleur ou une instabilité à la cheville. Vous pouvez le porter sur vos chaussettes.

Éviter les blessures futures

Si vous avez déjà eu plusieurs entorses de la cheville, portez une attelle de cheville à titre préventif. Les contreventements constituent une option moins coûteuse que les enregistrements réguliers. Portez le corset à chaque fois que vous participez à une activité sportive pour stabiliser la cheville et fournir un soutien pour empêcher la cheville de se retourner. L'attelle de la cheville doit être suffisamment serrée pour soutenir votre pied, mais votre peau ne doit pas se renverser sur celle-ci ni être si serrée que vous perdez la circulation ou que votre peau change de couleur..