Quels fruits sont les diurétiques naturels?

Les diurétiques aident à améliorer votre taux de miction. Ils sont souvent utilisés pour débarrasser le corps des toxines et du sel et pour lutter contre diverses maladies pouvant entraîner une rétention d'eau. Bien que les médicaments diurétiques comme le pamabrom et le thiazidique fonctionnent efficacement, certains fruits présentent des effets diurétiques similaires. La quantité de fruits nécessaire varie considérablement en fonction de votre corps. Avant de vous auto-traiter avec des fruits diurétiques, consultez votre médecin, car les diurétiques peuvent éliminer de votre corps des nutriments importants ou interagir avec d'autres problèmes de santé..

citron

Citrons en tranches sur une assiette. (Image: OlgaMiltsova / iStock / Getty Images)

Les effets diurétiques du citron fruit, ou Citrus limon, sont largement établis, selon l’Université Purdue. Cela peut être dû à sa teneur élevée en vitamine C. Vous pouvez soit consommer le fruit, soit le presser pour en extraire le jus, ce qui, selon l'université, peut également servir de laxatif..

Concombre

Concombres fraîchement cueillis. (Image: Vladimir Nenov / iStock / Getty Images)

Le fruit de la vigne de concombre, ou Cucumis sativus, agit à la fois comme laxatif et diurétique. Dans le livre Rawsome !, l'auteur Brigitte Mars rapporte que le fruit aide à dissoudre l'acide urique présent dans l'urine pouvant provoquer des calculs rénaux.

Pomme rose

Les pommes roses poussent sur un arbre. (Image: bdspn / iStock / Getty Images)

Les pommes roses, ou jambos Syzyygium, poussent comme de petits arbres ou de grands arbustes produisant des fruits ovales de 2 pouces de long. Le fruit aide à la miction, selon l'Université Purdue, et est utilisé en médecine traditionnelle comme nettoyant du foie.

Pêche

Pêches à vendre sur un marché. (Image: aruba200 / iStock / Getty Images)

Originaire d'Asie, la pêche, ou Prunus persica, agit comme laxatif et diurétique lorsqu'il est consommé, rapporte le National Institutes of Health. Cela peut être dû à sa nature alcaline, qui peut aider à nettoyer à la fois la vessie et les reins.

Ananas

Tranches d'ananas sur une planche à découper. (Image: Alexander Petrov / iStock / Getty Images)

Le fruit de l'ananas, ou Ananas comosus, est bon pour autre chose que de simplement rafraîchir votre boisson tropicale préférée. Cela fonctionne également comme diurétique et élimine votre système digestif, selon l'université de Purdue. De même, on dit que ses jus de fruits aident à accélérer le processus d'accouchement.

Poires

Poires à vendre sur un marché. (Image: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Les poires juteuses, ou Pyrus spp., Agissent naturellement comme des diurétiques. Sa teneur élevée en fibres de pectine peut également aider à éliminer les toxines corporelles pour le maintien de la santé en général.

Pastèque

Une tranche de melon d'eau fraîche. (Image: Images commerciales de singe / Entreprises de singe / Getty Images)

L'eau constitue la majeure partie du contenu de la pastèque. La consommation de melon d'eau, ou Citrullus lanatus, inonde rapidement le tractus digestif avec de l'eau et peut aider à améliorer votre vitesse de miction.