Vitamines pour arrêter le saignement menstruel

Le site Web Healthy Women indique que les saignements menstruels abondants (également appelés ménorragies) consistent à faire tremper un tampon et / ou un tampon toutes les heures pendant chaque cycle menstruel. Selon la Dre Marina Johnson, endocrinologue, une période menstruelle normale dure de 2 à 7 jours dans un cycle allant de 21 à 35 jours. Lorsque les saignements se produisent entre les règles ou sont plus longs ou plus lourds que d'habitude, on parle de saignements anormaux ou irréguliers. Les saignements irréguliers peuvent avoir diverses causes, mais la plus courante est un déséquilibre hormonal, soit trop, soit trop peu, de certaines hormones. La vitamine K, le fer, la vitamine C, la vitamine A, la vitamine B et la vitamine D peuvent aider à soulager les saignements menstruels abondants.

Vitamine K

Selon le site Internet Alternative Doctor, la vitamine K est surtout connue pour son rôle dans l’aide à la coagulation du sang et à la prévention des saignements excessifs. La vitamine K peut également être utilisée pour arrêter les saignements menstruels abondants. Organic Facts indique que la vitamine K est une vitamine liposoluble présente dans l'intestin. La dose quotidienne recommandée de vitamine K est de 65 µg..

Le fer

Selon le National Anemia Action Council, les saignements menstruels abondants sont une cause fréquente d'anémie ferriprive qui affecte des millions de femmes chaque mois. L'Université du Maryland déclare qu'il existe deux formes de fer supplémentaire: ferreux et ferrique. Le fer ferreux est mieux absorbé et constitue la forme préférée de comprimés de fer. Le fer ferreux est disponible sous trois formes: fumarate ferreux, sulfate ferreux et gluconate ferreux. La dose quotidienne recommandée de fer élémentaire est de 60 à 200 mg.

Vitamine C

La vitamine C peut aider à soulager les saignements menstruels abondants chez certaines femmes. Le site Web, Mère Nature, affirme que des saignements menstruels excessifs peuvent être causés par des vaisseaux sanguins fragiles. La vitamine C peut renforcer ces vaisseaux sanguins fragiles et les rendre moins susceptibles d’être endommagés. La dose quotidienne recommandée de vitamine C est de 200 mg.

Vitamine A

La D re Marilyn Glenville affirme que la vitamine A est un antioxydant qui peut aider à protéger les cellules contre les dommages. Le Dr Glenville affirme que la vitamine A est nécessaire pour aider les globules rouges à se répliquer avec succès. Une carence en vitamine A peut provoquer des règles abondantes chez certaines femmes. La dose quotidienne recommandée de vitamine A est de 1 mg.

Vitamine b

Selon le Dr Marilyn Glenville, la vitamine B est bénéfique pour soulager les règles abondantes. Le foie utilise la vitamine B pour convertir l'excès d'oestrogène en formes plus faibles et moins dangereuses. Le Dr Glenville déclare que la vitamine B6 est nécessaire à la production de prostaglandines, ce qui réduit la coagulation sanguine anormale. La dose quotidienne recommandée de vitamine B6 est de 100 mg..

Vitamine D

Selon Quips et conseils pour les couples aux prises avec l'infertilité, la vitamine D soulage les saignements menstruels abondants en équilibrant les hormones. La vitamine D est également essentielle dans la prévention du cancer du sein, du côlon, des ovaires et de la prostate. La meilleure façon d'obtenir une quantité suffisante de vitamine D consiste à passer au moins 10 minutes au soleil environ 2 à 3 fois par semaine..