Vitamines pour les yeux blancs
La rougeur des yeux peut survenir pour diverses raisons, notamment le manque de sommeil, la sécheresse oculaire, les infections ou les allergies. Une fois ces conditions résolues ou si vous commencez à bien dormir, la rougeur peut disparaître. Vous pourriez naturellement avoir une rougeur sur le blanc de vos yeux et votre médecin pourrait suggérer une alimentation riche en certaines vitamines pour aider à promouvoir les yeux blancs. Cependant, les vitamines pourraient ne pas traiter toutes les affections oculaires responsables des yeux injectés de sang.
Une vue rapprochée des yeux blancs d'une femme. (Image: Source de l'image / Digital Vision / Getty Images)Vitamine B2
La vitamine B2, également appelée riboflavine, contribue au fonctionnement de votre système nerveux et de votre métabolisme, ainsi qu'à de nombreux autres processus corporels. Ce nutriment contribue également à la santé des yeux et pourrait jouer un rôle dans la réduction des rougeurs. Les sources alimentaires de vitamine B2 comprennent le brocoli, les champignons, le lait, les œufs, la viande et les amandes. Si vous souffrez de rougeur oculaire chronique sans cause connue, votre médecin pourrait vous recommander de suivre un régime alimentaire sain comprenant ces sources et d’autres sources de B2, ou de prendre une dose quotidienne de vitamine B2. Votre médecin vous dira quelle quantité de nutriment vous devriez prendre, et cela dépendra de votre état de santé général, de votre régime alimentaire et de la sévérité de la rougeur oculaire..
Vitamine A
La vitamine A joue un rôle important dans la santé des yeux, car elle favorise la santé de la rétine - la paroi arrière de l’œil - et de la cornée saine - le dôme extérieur transparent recouvrant l’avant de vos yeux. Bien qu’une carence en vitamine A ne se produise pas couramment aux États-Unis, de faibles concentrations de ce nutriment peuvent provoquer un assèchement des yeux, une condition pouvant causer des rougeurs aux yeux ainsi que des brûlures, des picotements et des larmoiements..
Une alimentation riche en vitamine A ou des suppléments de vitamine A ne traiteront pas les rougeurs aux yeux, mais si vous présentez un risque de faible niveau, vous assurer de consommer suffisamment de nourriture pourrait aider à prévenir la sécheresse oculaire et les symptômes qui l'accompagnent. Les sources alimentaires de vitamine A comprennent les carottes, le chou frisé, les épinards, la mangue, les pêches, le lait et le foie.
Attention médicale
La fatigue oculaire ou d’autres causes inoffensives peuvent être à l’origine des rougeurs oculaires, mais si vous avez des rougeurs oculaires prolongées, en particulier si vous présentez d’autres symptômes, tels qu’irritation ou douleur, contactez votre médecin pour un rendez-vous. Vous souffrez peut-être d'une maladie oculaire nécessitant un médicament sur ordonnance, et un traitement rapide pourrait contribuer à éviter une aggravation de la maladie et ses effets à long terme.
Considérations
Vous ne devriez pas commencer à utiliser des vitamines sans en avoir d'abord discuté avec votre médecin. Des doses élevées de certains nutriments peuvent interférer avec les conditions médicales ou les médicaments sur ordonnance que vous pourriez prendre. Votre médecin peut évaluer vos yeux et votre état de santé général pour vous aider à déterminer si les vitamines pourraient aider en toute sécurité..
