La valeur de l'eau pour le reflux acide

Le reflux acide se produit lorsque la nourriture et l'acide de l'estomac remontent de l'œsophage. Normalement, un muscle sphincter circulaire situé au bas de l'œsophage s'ouvre pour permettre aux aliments de pénétrer dans l'estomac et se ferme pour empêcher les aliments et les acides digestifs de remonter dans l'œsophage. Dans le reflux acide, ce sphincter oesophagien inférieur (SOI) fonctionne mal et permet un reflux. Le reflux acide affecte les enfants et les adultes. Diverses interventions peuvent améliorer le reflux acide, notamment les changements de régime, les changements de mode de vie et les antiacides. Une approche naturelle implique l'utilisation thérapeutique de l'eau.

Un homme tient un verre d'eau. (Image: Jamie Grill / Mélanger Images / Getty Images)

Traiter les symptômes aigus

Pendant les symptômes aigus, il est possible de boire quelques gorgées d’eau pour évacuer les acides de l’œsophage dans l’estomac. Ne bois pas trop d'eau; cela ajoute plus de volume au contenu de l'estomac et peut causer d'autres reflux. Vous pouvez également prendre des comprimés antiacides en vente libre pour neutraliser les acides.

Le problème du reflux chronique

Les médecins prescrivent des antiacides aux personnes atteintes de reflux acide chronique. Les professionnels de la santé n'ignorent généralement pas les symptômes du reflux acide. D'une part, les symptômes peuvent causer une gêne considérable. De plus, l'exposition prolongée de l'œsophage aux acides de l'estomac peut contribuer à la détérioration de la muqueuse de l'œsophage, une affection appelée œsophage de Barrett. Les personnes atteintes d'au moins 3 centimètres de la muqueuse de Barrett ont un risque de cancer de l'œsophage jusqu'à 125 fois supérieur, selon la clinique Mayo.

Problèmes avec les antiacides

Malheureusement, l'utilisation courante d'antiacides crée également des problèmes. Les acides sont nécessaires à la digestion des aliments. L'utilisation quotidienne d'antiacides peut réduire l'absorption de la nutrition à partir des aliments. De plus, les acides de l'estomac décomposent les mauvaises bactéries dans le tube digestif. Par conséquent, la neutralisation aveugle des acides peut accroître par inadvertance votre vulnérabilité aux micro-organismes dangereux et peut affaiblir le système immunitaire. La digestion optimale et le fonctionnement du système immunitaire sont atteints non par des antiacides, mais par le maintien d'un équilibre sain d'acides et de bases..

L'eau à la rescousse

Plutôt que des antiacides, on peut utiliser de l'eau pour neutraliser les acides de l'estomac et maintenir un équilibre entre acidité et alcalinité. L'échelle de pH mesure l'acidité et l'alcalinité d'une substance. L'échelle va de 0 à 14, le point médian de 7,0 représentant le neutre. Un pH supérieur à 7 est alcalin et moins de 7 est acide. Chaque point supérieur ou inférieur à 7 est 10 fois plus alcalin ou acide. L'eau est généralement neutre et peut donc être ingérée pour diluer le contenu acide de l'estomac. Ne buvez pas beaucoup d’eau en même temps avec votre repas; cela pourrait simplement faire flotter la nourriture au-delà de votre ERP défectueux. Au lieu de cela, boire de petites quantités d'eau à plusieurs reprises tout au long de la journée. Essayez de boire suffisamment d'eau chaque jour pour que votre urine reste légèrement jaune. Selon la clinique Mayo, l'Institut de médecine suggère que les hommes consomment environ 13 tasses de boisson au total par jour et les femmes consomment environ 9 tasses.

Bouteille Versus Tap

Certaines eaux peuvent neutraliser plus efficacement les acides. Selon Health Central, la plupart des eaux embouteillées ont tendance à être légèrement acides. Un examen des cotes de pH de différentes marques d’eau en bouteille à pH Connection indique que de nombreuses eaux en bouteille sont très acides. Par exemple, Propel Fitness Water, traitée avec de l’eau minérale naturelle, a un pH de 3,37. D'autre part, certaines eaux en bouteille se révèlent plus alcalines, avec des valeurs de pH allant de juste au dessus de 7 à 11. L'eau alcaline réduit l'acidité de votre estomac. Le pH de votre eau de ville dépend de la région, bien que de nombreuses usines de traitement de l'épuration aient tendance à utiliser des bases au cours du processus de purification, ce qui rend l'eau légèrement alcaline..