Douleur à l'épaule après une séance d'entraînement

L'épaule est composée de la clavicule, de l'omoplate et de l'os du bras. Les entraînements du haut du corps ou les sports nécessitant l'utilisation de vos bras exposent vos épaules à des risques de blessures. Si vous ressentez une douleur à l'épaule après un entraînement, arrêtez immédiatement l'exercice et consultez un médecin. La douleur indique que quelque chose ne va pas et que seul un médecin peut déterminer quel est le problème..

Épaule de glaçage homme. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Déchirure commune

Un mouvement répétitif de l'épaule ou un traumatisme aigu peut provoquer une déchirure de l'articulation de l'épaule. Un traumatisme peut inclure une chute sur votre bras lorsqu'il est tendu, une traction soudaine, un coup direct à l'épaule et une violente atteinte au-dessus de votre tête. Les lutteurs et les athlètes de lancer sont particulièrement à risque. Les symptômes peuvent inclure douleur, perte de force, instabilité de l'épaule, réduction de l'amplitude des mouvements et blocage, claquage, accrochage et grincement de l'épaule touchée. Le traitement comprend généralement un type de médicament anti-inflammatoire, une thérapie physique et éventuellement une intervention chirurgicale..

Tendinite de la coiffe des rotateurs

Cette affection se caractérise par une inflammation des tendons de votre épaule. Lancer la balle à plusieurs reprises est la cause la plus courante, mais soulever des poids au-dessus de votre tête, nager régulièrement, jouer au baseball ou à la balle-molle ou jouer au tennis peuvent également être à l'origine de cet état. Les symptômes incluent une douleur lorsque vous déplacez l'épaule affectée, une faiblesse et une difficulté à utiliser l'épaule affectée. Le traitement comprend généralement du repos, du givrage, des anti-inflammatoires non stéroïdiens et une thérapie physique. Si la douleur est grave, votre médecin peut vous prescrire des injections de stéroïdes. La chirurgie peut être nécessaire si votre coiffe des rotateurs est complètement déchirée.

Impact d'épaule

Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, les adultes souffrent de douleur à l'épaule pour l'une des raisons les plus courantes. Cette affection se caractérise par une pression exercée sur la coiffe des rotateurs depuis une zone de l'omoplate lorsque vous levez le bras. Les athlètes en font souvent l'expérience, en particulier ceux qui nagent, jouent au tennis ou au baseball, en levant fréquemment les bras au-dessus de la tête. Les symptômes peuvent inclure douleur, douleur irradiante, sensibilité locale, gonflement et raideur. À mesure que cette situation s'aggrave, vous risquez de perdre l'amplitude de vos mouvements et votre force. Dans les cas les plus avancés, une sensibilité douloureuse, des mouvements limités, une douleur et une épaule gelée peuvent survenir. Le traitement commence généralement par le repos de l'épaule affectée, des exercices d'étirement, des injections locales de cortisone et d'anesthésie dans l'épaule touchée et des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Lorsque ces traitements échouent, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Épaule disloquée

C'est une blessure traumatique et c'est très courant. La grande mobilité de l'épaule la rend vulnérable à la luxation. Une luxation signifie que l'os du bras supérieur est forcé hors de l'articulation de l'épaule. Cela peut être causé par un coup à l'épaule ou une traction violente. Les symptômes peuvent inclure une sensation de «popping», une douleur intense, une apparence déformée, un gonflement et des ecchymoses. Le traitement comprend la manipulation pour remettre l'épaule en place. Une fois que cela est fait, le traitement peut inclure des médicaments, une immobilisation, une thérapie physique et, dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire, selon la Clinique des blessures sportives..