Voir les taches tout en s'étirant

Selon le site Web AllAboutVision.com, de légères perturbations visuelles au cours de l'activité physique, notamment des étirements, ne sont pas une source de préoccupation. Dans certains cas, cependant, voir des points - souvent appelés "voir les étoiles" - peut signifier un problème sérieux avec vos yeux. Si vous remarquez une pluie de taches, en particulier si vous recevez des flashs lumineux, consultez immédiatement un médecin..

Une jeune femme qui s'étend pour atteindre son pied. (Image: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Flux sanguin

Pendant vos exercices ou vos étirements, le flux de votre cerveau et de vos yeux peut être temporairement limité. Cela peut créer des perturbations visuelles, telles que la vision de points, de corps flottants ou d'autres phénomènes visuels étranges. La situation devrait être temporaire et les taches disparaître une fois que le flux sanguin redeviendra normal. Se réchauffer en marchant ou en faisant du jogging pendant 5 à 10 minutes avant de s'étirer peut vous empêcher de voir des taches en raison d'une réduction du flux sanguin.

L'hypoglycémie

L'hypoglycémie, ou faible taux de sucre dans le sang, signifie que vous manquez de la principale source de carburant de votre corps, à savoir le glucose. Si vous n'avez pas assez de glucose, votre corps ne peut pas fonctionner correctement et il se peut que votre cerveau et vos yeux ne reçoivent pas assez d'oxygène. Les symptômes peuvent inclure la faim, des vertiges et des points de vue, en particulier si vous vous étirez ou faites de l'exercice - deux activités qui affectent la circulation sanguine. Manger une petite collation ou boire un verre de jus d'orange peut aider à reconstituer temporairement le glucose. Évitez l'hypoglycémie en mangeant un repas toutes les trois ou quatre heures.

Migraines ophtalmiques

Souvent appelées migraines oculaires ou oculaires, les migraines ophtalmiques sont généralement des troubles de la vue indolores pouvant se manifester par des taches sur les yeux, des angles morts temporaires ou des lignes en zigzag. S'étirer ou se lever trop vite sont des déclencheurs fréquents de migraines ophtalmiques, qui sont causés par une modification du flux sanguin dans la région du cerveau responsable de la vision, et non par des problèmes oculaires. Dans certains cas, les migraines ophtalmiques peuvent être accompagnées de douleur. Les migraines ophtalmiques peuvent durer de 20 à 30 minutes mais ne causent aucune lésion visuelle ou cérébrale permanente et ne nécessitent aucun traitement. Cependant, si vous les ressentez régulièrement pendant que vous vous étirez, consultez un médecin..

Considérations

Bien que des troubles visuels temporaires, tels que des points de vision, soient relativement courants lors des étirements ou des exercices, consultez régulièrement un médecin si vous les ressentez régulièrement. Une variété de troubles médicaux sous-jacents pourraient être à l'origine des boutons, et les étirements pourraient simplement exacerber le problème. Les problèmes médicaux courants pouvant entraîner des taches de vision sont l'hypertension artérielle ou l'hypertension artérielle, les troubles de la vue et les traumatismes crâniens..