Sciatique et perte de poids
La sciatique est le nom commun pour la douleur des nerfs irrités le long du bas du dos, les jambes et les pieds. À la douleur s'ajoutent un engourdissement et une faiblesse. La sciatique est si courante que des spécialités médicales entières sont dédiées à son diagnostic et à son traitement. La douleur nerveuse de la sciatique peut toucher n'importe quelle race, sexe et groupe d'âge. La douleur sciatique est le symptôme d'un problème médical sous-jacent, et la perte de poids peut soulager la douleur..
Homme tenant son bas du dos (Image: BrianAJackson / iStock / Getty Images)Causes de la sciatique
Les symptômes de la sciatique se rapportent à la douleur, à un engourdissement et à une faiblesse du bas du dos et des jambes alimentées par le nerf sciatique. Les nerfs sciatiques gauche et droit sont à l'origine de la moelle épinière du corps. Les nerfs commencent dans la moelle épinière aux niveaux L3, L4, L5 et S1. De là, ils vont jusqu'au bas des pieds. La douleur sciatique peut survenir n'importe où sur cette voie. Habituellement, la sensation est mixte: douleur dans une partie du dos ou des jambes et engourdissement dans une autre partie des jambes. Les causes les plus courantes de sciatique sont un rétrécissement du canal rachidien, une hernie discale dans le dos ou une irritation le long du trajet nerveux provoquée par une inflammation musculaire ou articulaire..
Effet du poids corporel
En général, toute force qui exerce plus de pression sur le bas du dos et le bassin aggrave les symptômes de la sciatique. Une étude de 2005 publiée dans "Arthritis & Rheumatism" indique que chaque kilo de poids supplémentaire ajoute 4 kilos de force de compression aux articulations et au dos. Les patients obèses peuvent prendre plus de temps à guérir de la sciatique, et leur guérison sera inférieure à celle des patients non obèses à cause du stress physique exercé sur les tissus. Ces observations sont vraies, que la sciatique soit traitée par une intervention chirurgicale ou non chirurgicale. Les ouvriers manuels et les opérateurs de machines qui effectuent des levées lourdes répétitives sont plus susceptibles de développer une sciatique. L'athlétisme à fort impact tel que le football peut également favoriser la douleur sciatique.
Perte de poids et exercice
Perdre du poids est bénéfique pour les personnes souffrant de sciatique. Il ne faut pas perdre beaucoup de poids pour commencer à réduire l'inflammation et le stress anormal sur le tissu lésé. Les massages et la chaleur aident à réduire les spasmes dorsaux souvent associés à la sciatique. Un programme de poids structuré est préférable au début, car c’est là que les progrès les plus importants sont habituellement observés. Faire de l'exercice quand on a mal, c'est aussi difficile, mais cela aidera à soulager la douleur sciatique. Souvent, lorsqu'un patient a récemment subi une blessure au dos, il sera envoyé en thérapie pour commencer un traitement structuré immédiat.
Thérapie structurée
La raison pour la prise de poids est souvent que la personne souffrant de sciatique ne peut pas exercer suffisamment en raison de la douleur. L'augmentation du poids entraîne alors une aggravation de la douleur sciatique, une immobilité accrue et un gain de poids supplémentaire. L’un des objectifs de la gestion de la douleur et de la thérapie est de briser ce cycle afin que le patient sciatique puisse reprendre sa vie normale. En plus d'aider le patient à perdre du poids, le thérapeute aura des objectifs spécifiques: contrôler la douleur, réduire l'enflure, augmenter l'amplitude des mouvements, renforcer, enseigner la mécanique corporelle adéquate, améliorer la coordination et l'équilibre, et protéger contre les blessures..
