Sel et bicarbonate de soude pour la prévention du froid
Un milliard de rhumes se produisent chaque année aux États-Unis, selon le centre médical de l'Université de Pittsburgh. Le rhume entraîne plus d'absences au travail et à l'école que toute autre maladie. Le rhume est causé par un certain nombre de virus différents qui enflamment les parois du nez et de la gorge. La prévention du froid est essentielle au maintien d'une bonne santé et de la productivité. Le bicarbonate de soude et le sel sont des outils utiles pour prévenir la propagation des germes et réduire la longévité du rhume.
Un verre d'eau et une cuillère à côté d'un récipient de bicarbonate de soude sur une table en bois. (Image: ThamKC / iStock / Getty Images)Gorge
Se gargariser deux fois par jour avec une solution de bicarbonate de soude et d'eau salée peut aider à prévenir ou à soulager les maux de gorge. Le sel et le bicarbonate de soude aident à tuer les germes et à enrayer le développement de levures et de champignons dans la gorge. En outre, le sel aide à desserrer le flegme dans la gorge. Selon la Northwestern University, mélanger 1/2 c. de sel et 1/2 c. prendre du bicarbonate de soude avec une tasse d'eau tiède et se gargariser plusieurs fois au cours de la journée peuvent vous aider à ne pas attraper un rhume ou à raccourcir la durée de votre rhume.
Nez
Les rhumes surviennent généralement pendant les mois d'hiver, lorsque l'environnement est froid et sec. Les voies nasales sèches peuvent contribuer à la congestion nasale. Les bactéries se développent sous la croûte nasale causée par des voies nasales sèches. Garder les membranes dans le nez humide peut aider à éliminer le mucus du nez. L'utilisation d'un spray salin offre une solution à un nez sec et congestionné. Le sel aide à attirer le mucus dans le nez et à décongestionner les voies nasales. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, vous pouvez préparer une solution d'irrigation saline en mélangeant 1/4 c. À thé. de sel non iodé, 1/4 c. de bicarbonate de soude et 8 oz. de l'eau chaude. Utilisez une seringue à bulbe avec le mélange salin pour rincer les voies nasales deux fois par jour..
Déshydratation
La déshydratation peut survenir lorsque le corps perd trop de liquides de fièvre, de vomissements ou de diarrhée. La fièvre, les vomissements et la diarrhée sont des symptômes plus couramment observés dans la grippe. Cependant, les rhumes graves peuvent produire ces mêmes symptômes, en particulier chez les jeunes enfants. Lorsque le corps perd des fluides, les électrolytes dans le corps peuvent devenir déséquilibrés. Les électrolytes sont des sels et des minéraux qui régulent les quantités d'eau dans votre corps. Selon le département de la santé publique du comté de Los Angeles, vous pouvez créer votre propre mélange d'électrolytes pour restaurer les fluides et l'humidité de votre corps. Mélanger 1 qt. d'eau, 1/4 c. de bicarbonate de soude, 1/4 c. de sel, 2 c. de sucre et de jus de citron ou de citron vert pour le goût. Buvez le mélange au besoin jusqu'à la disparition de vos symptômes.
Nettoyeur
En cas de rhume, le système immunitaire est sollicité, ce qui le rend plus susceptible de détecter les germes et de contracter une infection bactérienne. Le bicarbonate de soude est un antiseptique naturel qui aide à tuer les germes qui se développent sur vos mains et les produits d’hygiène. Utilisez du bicarbonate de soude comme nettoyant pour les mains et nettoyant pour vos produits buccaux, tels que les dispositifs de retenue, les prothèses dentaires et les brosses à dents. Mélangez 2 c. de bicarbonate de soude avec de l'eau tiède et laissez tremper votre brosse à dents ou d'autres produits pour la bouche.
