Probiotiques pour le RGO

Les avantages des probiotiques sont reconnus depuis des siècles et, au cours des dernières années, la médecine traditionnelle et l'industrie alimentaire se sont davantage intéressées au rôle qu'elles jouent dans la prévention et la gestion des maladies et des affections. Les probiotiques sont des aliments et des suppléments contenant des organismes vivants - principalement des bactéries vivantes et de la levure. Leurs avantages annoncés vont des améliorations digestives à la santé mentale. Les aliments ou les suppléments riches en probiotiques sont souvent recommandés pour les personnes atteintes de reflux gastro-oesophagien, ou RGO. Les probiotiques peuvent s'avérer bénéfiques pour l'amélioration des symptômes, le soulagement de la douleur et la prévention du RGO, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre leur rôle spécifique dans le traitement de cette affection..

Cuillère dans une tasse de yogourt (Image: alfernec / iStock / Getty Images)

Probiotiques et GERD

Les probiotiques se trouvent dans les compléments alimentaires et dans des aliments tels que le yogourt, la choucroute et le kombucha, une boisson fermentée. L'intégration de ces micro-organismes bénéfiques dans votre alimentation s'ajoute aux trillions qui tapissent déjà votre tube digestif, facilitant ainsi la digestion des aliments, extrayant les nutriments et offrant une protection contre les bactéries et les toxines nocives. Bien que la recherche sur la qualité fasse défaut, ces insectes sains aident potentiellement à gérer les symptômes du reflux acide qui se produit lorsque le contenu acide de l'estomac retourne dans l'œsophage - et la forme plus sévère de reflux appelée RGO..

Gestion des symptômes

La plupart des avantages gastro-intestinaux des probiotiques proviennent de leurs fonctions dans les intestins ou dans le tractus gastro-intestinal inférieur. Cependant, les probiotiques peuvent également bénéficier au tractus gastro-intestinal supérieur. Une petite étude publiée dans le "Scandinavian Journal of Gastroenterology" de septembre 2011 a révélé que les participants qui prenaient des suppléments de probiotiques pendant 14 jours présentaient moins de symptômes communs du RGO - tels que nausées et régurgitations - que ceux qui n'en prenaient pas. Une autre étude publiée dans le "Journal de l'American Medical Association" de mars 2014 indiquait que les bébés à qui on avait administré des probiotiques au cours de leurs trois premiers mois avaient moins de problèmes gastro-intestinaux, notamment de reflux, de constipation et de coliques..

Effets dans l'estomac

Les probiotiques peuvent également accélérer la vidange de l'estomac. Les symptômes du RGO sont souvent aggravés après un repas copieux, en partie parce que la pression d'un estomac plein peut repousser le contenu de l'estomac vers l'œsophage. Un autre avantage potentiel des probiotiques est la réduction de la croissance de bactéries nuisibles, par exemple H. pylori, une bactérie qui provoque des ulcères et une inflammation de l'estomac. Un article de synthèse publié dans le "Journal of Nutrition" de mars 2007 résumait neuf études sur des personnes infectées par H. pylori. Sept d'entre elles montraient une réduction des symptômes et une diminution du nombre de bactéries H. pylori chez les participants ayant pris des probiotiques. Cependant, en général, il n'existe pas d'études humaines de qualité sur la manière dont les probiotiques aident à gérer les symptômes du RGO..

Rôle dans l'inflammation

L'inflammation est l'une des principales caractéristiques du RGO. L'excès d'acide dans l'œsophage provoque une inflammation entraînant une douleur et une irritation de la muqueuse œsophagienne. Les probiotiques ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent atténuer les symptômes de l'inflammation. Un rapport de recherche publié dans les "Annals of Nutrition and Metabolism" d'octobre 2012 indique que les probiotiques peuvent réduire la production de molécules inflammatoires. Si ces avantages sont reproduits dans des études de recherche à plus grande échelle, les probiotiques pourraient en effet soulager les symptômes du RGO en réduisant la douleur causée par l'inflammation..

Effets sur la perte de poids

Les personnes en surpoids ou obèses ont un risque accru de développer un RGO, et l'obésité peut aggraver le RGO existant. L'American College of Gastroenterology recommande de perdre du poids comme stratégie efficace pour soulager certains des symptômes du RGO. Dans une petite étude portant sur 125 femmes ayant reçu soit un supplément probiotique, soit un placebo pendant 24 semaines, les femmes à qui le probiotique avait été administré ont perdu deux fois plus de poids, comme indiqué dans le "British Journal of Nutrition" de novembre 2013. Si des études à plus grande échelle prouvent cette association, les probiotiques pourraient jouer un rôle dans la prévention et la gestion du RGO par le biais d'une perte de poids..

Précautions

Bien que les avantages des probiotiques intriguent, les limites de la recherche sont importantes. Il existe de nombreuses souches de probiotiques et les avantages de souches spécifiques ou même l'équilibre optimal de différentes souches dans le corps sont encore mal connus. De plus, les pilules et poudres probiotiques étant considérées comme des compléments alimentaires, elles ne sont pas soumises aux mêmes règles que les médicaments. Certains suppléments pourraient être de mauvaise qualité, avec un nombre de probiotiques moins élevé ou de souches différentes de celles revendiquées. Bien que les probiotiques soient généralement considérés comme sûrs, on ignore s'ils sont sûrs chez les enfants ou les adultes dont le système immunitaire est gravement altéré. Toute personne enceinte, qui allaite ou qui envisage de donner des suppléments probiotiques à un nourrisson ou à un enfant doit d'abord consulter un médecin.Si vous présentez les symptômes du reflux acide plus de quelques fois par semaine ou si vous présentez des symptômes graves, parlez-en à un médecin avant de probiotiques.