Enceinte aux pieds qui picotent

Au cas où l’insomnie, les nausées matinales et la fatigue ne suffisaient pas, la grossesse provoque parfois des fourmillements et des pieds agités. Les symptômes de vos jambes se manifestent pour diverses raisons, toutes liées à vos hormones de grossesse et à l’évolution de votre corps. Les picotements aux pieds sont rarement un problème grave, mais ils constituent souvent une gêne sérieuse qui perturbe votre niveau de confort. Comprendre la cause de vos picotements dans les pieds vous aide à mieux prévenir et traiter la maladie - ce qui signifie qu’un symptôme de grossesse de moins vous préoccupe.

Mauvaise circulation

Votre utérus en croissance, associé au poids et au poids de votre bébé à l'intérieur de votre utérus, exerce souvent une pression sur les diverses veines et artères de votre corps. Le résultat est généralement une mauvaise circulation, ce qui entraîne un gonflement et des fourmillements dans les pieds. Ce problème est susceptible de vous affecter lorsque vous restez dans la même position pendant une longue période, par exemple si vous êtes assis dans l'avion ou si vous vous tenez debout pour votre travail..

Syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos peut toucher n'importe qui, mais il est particulièrement fréquent chez les femmes enceintes. Bien que le lien réel entre RLS et la grossesse ne soit pas clair en 2011, selon le site Web de BabyCenter, RLS est diagnostiqué comme une sensation de fourmillements dans les jambes qui s'arrête temporairement lorsque vous les déplacez. RLS est souvent associé à une insomnie, ce qui vous empêche d’attraper un shuteye de qualité pendant votre grossesse. RLS est traité avec des médicaments sur ordonnance, mais ces médicaments ne conviennent pas toujours aux femmes enceintes..

La prévention

Si vos picotements au pied sont dus à une mauvaise circulation sanguine, il est essentiel de continuer à avancer. En veillant à ce que le sang continue de pomper sur vos jambes, vous améliorez la circulation et atténuez les effets de la croissance de votre ventre. Si vous devez rester dans la même position pendant une longue période, les bas de compression peuvent aider à améliorer la circulation..

Si vos pieds picotés sont liés au SJSR, il est important d’éviter la caféine avant de se coucher, car le stimulant exacerbe les symptômes. Faire de l'exercice près du lit aide à soulager la sensation de bouger, tout comme un bain chaud ou un massage doux. Obtenez l'approbation de votre médecin pour tout programme d'exercice pendant la grossesse.

Traitement

Lorsque les picotements commencent, il est utile de changer de position pour voir s’il arrête la sensation. Descendre et masser rapidement les chevilles, les pieds et les mollets aide également à soulager les picotements. Si les picotements continuent de vous déranger, parlez-en lors de votre prochain rendez-vous prénatal. Dans certains cas, des médicaments adaptés à la grossesse sont nécessaires pour améliorer la circulation ou calmer les jambes sans repos jusqu'à la fin de votre grossesse et la disparition des sensations de fourmillements..