Enceinte souffrant de douleurs lombaires et beaucoup de contractions de l'estomac
Alors que votre corps se prépare à vivre une autre vie pendant quelques mois, plusieurs changements se produisent. Une augmentation rapide des hormones prépare votre utérus et votre corps à de nombreuses demandes nécessaires pour soutenir un autre être humain. De plus, votre centre de gravité changera à mesure que votre poids augmentera, ce qui pourrait causer des problèmes aux articulations, aux tendons, à la circulation et à la digestion. La douleur dans le bas du dos et le resserrement de l’estomac sont deux préoccupations communes au cours de la grossesse, mais ne sont généralement pas inquiétants. Discutez de vos préoccupations particulières avec votre médecin lors de vos visites prénatales régulières.
Au fur et à mesure que votre corps change, les douleurs au bas du dos et le resserrement de l'estomac sont des plaintes fréquentes pendant la grossesse. (Image: Jupiterimages / Marque X Pictures / Getty Images)Douleur dans le bas du dos
La prise de poids, la croissance de l'utérus et le changement des hormones contribuent tous à la douleur au bas du dos. Votre utérus se dilate et se déplace pendant la grossesse, ce qui déplace votre centre de gravité en étirant votre abdomen et en tirant sur le bas du dos. Le poids supplémentaire ajoute à la gêne, tout comme les changements hormonaux qui relâchent les articulations et les ligaments. Selon l'équipe médicale de BabyCenter, près des trois quarts des femmes enceintes ont mal au bas du dos, mais cela disparaît généralement quelques mois après l'accouchement..
Serrement de l'estomac
En plus de la sensation de contraction que vous pouvez ressentir lorsque vous prenez du poids rapidement et que votre peau s’étire facilement, vous pouvez également ressentir des contractions de Braxton-Hicks, ou «faux travail». Certaines femmes décrivent ces douleurs comme une sensation de tension sur l'abdomen ou une compression à l'aine. Les contractions de Braxton-Hicks diffèrent des vraies douleurs du travail parce qu'elles viennent sans régularité. Ces contractions aident votre corps à se préparer au travail en éclaircissant et en ramollissant le col de l'utérus, facilitant ainsi l'accouchement..
Prévention et traitement
Réduisez la fréquence et la gravité des maux de dos en faisant des exercices approuvés par votre médecin qui renforcent votre dos et votre abdomen. Aussi, utiliser vos jambes pour s’accroupir lorsque vous prenez quelque chose au lieu de vous pencher, le port de chaussures sensées, dormir sur le côté, reposer avec vos pieds surélevés et rechercher des traitements chiropratiques peut également vous aider à éviter les problèmes de dos. La glace et la chaleur sont de bonnes options pour traiter les maux de dos, en plus de la massothérapie ou des médicaments anti-inflammatoires approuvés par votre médecin. Les douleurs de Braxton-Hicks sont plus fréquentes lorsque vous êtes trop fatigué. Dormez et reposez-vous suffisamment toute la journée..
Quand doit-on aller
Les vraies contractions arrivent à intervalles réguliers pour un temps constant. Demandez à quelqu'un de fixer la durée de vos contractions et le temps qui s’écoule entre elles pour pouvoir fournir cette information au personnel de l’hôpital. Vous pouvez également avoir le sentiment que le bébé s'est installé plus bas dans votre abdomen, que les écoulements vaginaux sont clairs ou légèrement sanglants et que votre eau risque de casser. Contactez votre fournisseur de soins de santé lorsque les contractions se rapprochent et se renforcent, lorsque vos contractions sont espacées de 5 à 10 minutes, que l'eau cesse de couler, que vous ne pouvez plus marcher ou parler, ou que vous vous inquiétez de votre santé ou de votre puits. -être de votre bébé.
