Inclinaison pelvienne et maux de dos

L'inclinaison du bassin joue un rôle majeur dans le fait de savoir si un athlète a mal au dos. Lorsque le bassin est aligné en position neutre, le poids est réparti et équilibré uniformément sur les vertébrés et les disques de la colonne vertébrale. En conséquence, les blessures sont moins probables. Si le bassin est incliné vers l'avant ou vers l'arrière, la colonne vertébrale est placée dans une position désavantageuse sur le plan mécanique. Les individus dont le bassin s'incline vers l'avant ou vers l'arrière risquent donc davantage de souffrir de maux de dos en raison d'une pression excessive et de déséquilibres musculaires dus à des anomalies d'inclinaison du bassin. L’exercice thérapeutique et les traitements peuvent diminuer la douleur au dos résultant de l’inclinaison du bassin..

Inclinaison antérieure

L'inclinaison du bassin se produit dans le plan sagital, ce qui signifie que le bassin peut être incliné vers l'avant ou vers l'arrière. L'inclinaison vers l'avant du bassin implique les os de la hanche, ou iliaques, en rotation vers l'avant. Également appelée inclinaison antérieure, cette affection est généralement accompagnée d'une lordose excessive de la colonne vertébrale. La lordose est une affection dans laquelle la colonne vertébrale se courbe en arrière pour créer une caverne creuse dans la région du bas du dos. Une certaine lordose se produit naturellement dans le bas du dos ou dans la région lombaire d'une colonne vertébrale neutre.

Inclinaison Postérieure

L'inclinaison postérieure ou arrière est l'inverse de l'inclinaison antérieure. La hanche ou les os iliaques sont retournés dans cet état. L'inclinaison postérieure est généralement accompagnée d'une cyphose excessive de la colonne vertébrale. La cyphose, à l’opposé de la lordose, implique un arrondi ou un affaissement du bas du dos, entraînant une bosse plus importante dans la région lombaire de la colonne vertébrale..

Importance

Une cyphose ou une lordose excessive dans la région lombaire de la colonne vertébrale entraîne un élargissement ou un rétrécissement du foramen intervertébral. Le foramen intervertébral est l’ouverture par laquelle les nerfs sortent de la moelle épinière pour innerver les muscles et renvoyer les signaux sensoriels des appendices. Si les nerfs sortant du foramen intervertébral sont empilés ou pincés, des douleurs nerveuses ou une perte de contrôle musculaire peuvent en résulter. Selon Chris Gellert, TMP, l'inclinaison du bassin antérieur peut comprimer la dure-mère et les vaisseaux sanguins des racines nerveuses, ce qui pourrait créer des problèmes nerveux aux membres inférieurs. Bien que l'inclinaison du bassin ne crée pas toujours ces conditions, des motifs rachidiens inappropriés sont plus susceptibles de provoquer des douleurs en raison de l'inclinaison mécanique défavorable de la colonne vertébrale. Pour cette raison, l'exercice de chargement de la colonne vertébrale est contre-indiqué par l'inclinaison du bassin. De plus, une inclinaison excessive est généralement accompagnée par des muscles mal équilibrés qui sont soit excessivement allongés, soit raccourcis. L'inconfort est le résultat d'un déséquilibre musculaire chez de nombreuses personnes présentant une inclinaison du bassin..

Traitement

Plusieurs formes de thérapie peuvent être utilisées pour traiter les formes d’inclinaison pelvienne excessive. L'étirement des muscles trop forts et raccourcis est souvent utilisé comme forme de traitement, tout comme le renforcement de la musculature faible et excessivement allongée. Les fléchisseurs de la hanche, les fessiers, les ischio-jambiers, le bas du dos et les abdominaux sont les principaux muscles traités pour modifier l’inclinaison du bassin. Le massage et la thérapie physique sont également souvent utilisés pour traiter une inclinaison excessive.

Conditions connexes

La scoliose peut également survenir lorsque le bassin s’incline latéralement vers un côté en raison d’une jambe raccourcie ou d’une musculature du torse contractée. La scoliose implique à la fois une flexion latérale et une rotation de la colonne vertébrale qui exerce une force non naturelle sur les disques et les nerfs émergeant de la colonne vertébrale. Très souvent, les personnes atteintes de scoliose éprouvent un manque de retour nerveux dans les zones de leur corps en raison de la scoliose. Selon la NSCA, les personnes atteintes de scoliose devraient éviter de surcharger leur colonne vertébrale pour éviter les blessures.