Douleur dans la partie inférieure gauche de l'abdomen lors de l'exercice

La douleur dans le bas-ventre gauche pendant l'exercice n'est pas rare. Si vous ne ressentez cette douleur que lorsque vous vous entraînez, ce n'est probablement rien de plus qu'un point de côté ou une douleur de côté. Mais, selon MayoClinic.com, les autres causes de douleur dans la région abdominale inférieure gauche comprennent l'appendicite, le cancer, l'endométriose, les blessures, une obstruction intestinale, des infections du rein et un colon déchiré. Certaines de ces conditions sont graves, alors consultez un médecin si vous avez une douleur abdominale intense qui vous préoccupe..

Points de côté

Les points de suture latéraux, également appelés crampes ou courbatures, sont une douleur courante pour les nouveaux utilisateurs. Bien qu’elles soient douloureuses, les points de suture latéraux ne sont pas une source de préoccupation et disparaîtront lorsque vous cessez de faire de l’exercice. Pour éviter les points de suture, ne buvez pas trop d'eau et ne consommez pas d'aliments produisant des gaz avant de faire de l'exercice. Ceci est un problème commun pour ceux qui commencent juste un programme d'exercice. Au fur et à mesure que votre forme s'améliore, vos points de suture latéraux devraient s'atténuer. Lorsque vous commencez à ressentir une crampe, prenez une longue et lente respiration, comme si vous respiriez avec une paille, puis expirez avec force.

Blessure

La douleur abdominale pendant l'exercice peut être le résultat d'une blessure. Si vous contractez un muscle ou si vous vous poussez trop fort, votre abdomen peut être douloureux. Prévenez cela en ne vous poussant pas trop fort. Il est courant de ressentir des douleurs le lendemain d'un entraînement abdominal intense. Essayez donc de prendre un jour de congé entre deux exercices de résistance qui font travailler votre estomac. Si un exercice vous fait mal, arrêtez-vous et laissez votre corps récupérer. Vous pouvez essayer différents exercices qui ne font pas mal jusqu'à ce que votre abdomen soit guéri.

Appendicite

L'appendicite est le résultat d'une annexe enflammée qui est généralement traitée en retirant l'annexe. La douleur commence généralement au niveau du nombril et se déplace vers le bas-côté droit de votre abdomen, mais selon MayoClinic.com, vous pourriez également ressentir une douleur du côté gauche. Cette douleur devient plus vive en plusieurs heures et s'accompagne souvent de nausées, d'une perte d'appétit, de fièvre, de constipation, de diarrhée et d'un gonflement abdominal. Si vous pensez souffrir d'appendicite, contactez immédiatement votre médecin car il s'agit d'une urgence médicale..

Endométriose

L'endométriose est une maladie chronique qui survient lorsque la muqueuse utérine d'une femme se développe en dehors de son utérus. Cela conduit à des douleurs pelviennes et peut être grave. La douleur survient également lors des règles, des rapports sexuels, des selles et de la miction. Si vous pensez souffrir d’endométriose, consultez immédiatement votre médecin..