Suppléments d'oxyde nitrique et tension artérielle

Si vous cherchez à donner un coup de pouce supplémentaire à votre entraînement, les suppléments d'oxyde nitrique pourraient être votre solution. L'oxyde nitrique augmente le flux sanguin dans votre corps, permettant à l'oxygène d'être délivré à vos muscles plus rapidement. Bien que cela puisse améliorer vos performances au gymnase, les suppléments d’oxyde nitrique peuvent également affecter votre tension artérielle..

Supplémentation en oxyde nitrique

Votre corps produit naturellement de l'oxyde nitrique, ce qui dilate vos vaisseaux sanguins et permet à votre sang de circuler dans tout votre corps. Théoriquement, consommer de l'oxyde nitrique vous permettrait en outre d'élargir vos vaisseaux sanguins, permettant ainsi une circulation sanguine et un apport d'oxygène encore plus élevés à vos muscles pendant l'exercice. En conséquence, certains bodybuilders ajoutent de l’oxyde nitrique pour augmenter leur rendement au gymnase..

Produits à base d'oxyde nitrique

Les suppléments d’oxyde nitrique se présentent sous forme de pilule ou de poudre et sont généralement pris 30 à 45 minutes avant votre séance d’entraînement. Certains produits à base d'oxyde nitrique, tels que le N.O.-XPLODE de BSN, contiennent de la créatine, ce qui en fait un complément encore plus puissant. Comme la créatine, les produits à base d'oxyde nitrique sont activés et désactivés; les périodes d'utilisation sont suivies de semaines de non-utilisation, ce qui permet aux suppléments d'avoir un impact maximal sur votre corps.

L'oxyde nitrique et la pression artérielle

L’oxyde nitrique est connu pour réduire la pression artérielle et est souvent recommandé par les médecins aux patients souffrant d’hypertension. Les suppléments d’oxyde nitrique abaissent également la pression artérielle, mais présentent un type de danger différent. Étant donné que les suppléments d’oxyde nitrique contiennent de la caféine, ce supplément, associé à une fréquence cardiaque élevée, peut être dangereux si vous souffrez de problèmes cardiaques ou d’hypertension. Consultez un médecin avant d'utiliser des suppléments d'oxyde nitrique si vous craignez que cela puisse mettre votre santé en péril.

Efficacité des suppléments d’oxyde nitrique

L’oxyde nitrique vous donne indéniablement un coup de pouce supplémentaire, mais il reste encore à déterminer s’il vaut la peine de l’utiliser à des fins sportives. Nina Marinello, ancienne nutritionniste du sport à l'Université d'Albany, suggère que, puisque votre corps produit déjà de l'oxyde nitrique, il n'est pas nécessaire de l'utiliser pour des suppléments. Le corps de chaque personne est différent et certaines personnes tireront davantage parti de la supplémentation que d'autres, mais soyez conscients de l'effet de l'oxyde nitrique sur votre tension artérielle avant de faire l'expérience de la supplémentation..