Sources naturelles de cortisol

Le cortisol est une hormone utilisée pour stabiliser les processus métaboliques de votre corps. Il est sécrété par vos glandes surrénales en réponse à des niveaux de stress élevés. Cependant, plusieurs sources de nourriture peuvent potentiellement augmenter les niveaux de cortisol naturel. Lorsqu'il est introduit à différentes doses et niveaux dans la circulation sanguine, le cortisol peut produire de nombreux effets secondaires sur votre corps. Les patients atteints de la maladie d'Addison, d'insuffisance surrénalienne secondaire et d'hypopituitarisme doivent souvent augmenter leurs taux de cortisol. Par mesure de santé, prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé pour discuter de cortisol.

Pamplemousse

Le pamplemousse est une source naturelle de cortisol. Cela entraîne une augmentation des niveaux de cortisol dans votre corps en bloquant les enzymes qui décomposent la substance, rapporte le centre médical de l'Université du Maryland. La maladie d'Addison, un trouble métabolique, est liée à des déficiences hormonales ou à de faibles niveaux d'hormones dans le corps, y compris le cortisol. UMMC émet une hypothèse pour améliorer cette condition en incluant le pamplemousse dans votre alimentation quotidienne. Par mesure de santé, consultez un nutritionniste ou un médecin lorsque vous envisagez d’élever votre taux de cortisol par le biais de la consommation de pamplemousse.

café

Le café contient des quantités de cortisol. Boire jusqu'à trois tasses de café par jour augmentera naturellement les niveaux de cortisol dans votre corps, rapporte le Dr Janet Hull, spécialiste de la nutrition et des soins de santé alternatifs. Le café peut non seulement favoriser la sécrétion de cortisol, mais il agit également comme stimulant dans le corps. Les carences en cortisol peuvent être nocives en raison de la baisse des taux de glucose dans le sang ou du système immunitaire, ce qui peut nuire au diabète ou à la drépanocytose.

Réglisse

Le système de santé de l'Université du Michigan rapporte que la réglisse contient du cortisol. Les herbes de réglisse sont faites de glycyrrhizine, un ingrédient acide connu pour inactiver les enzymes qui décomposent le cortisol et augmentent les niveaux de cortisol dans le sang. À l'heure actuelle, il n'y a pas eu d'effet indésirable documenté associé à la consommation de réglisse. Cependant, il peut augmenter la pression artérielle chez certaines personnes, selon l’état UMMC. Discutez avec votre médecin pour savoir si ce supplément à base de plantes convient à votre condition..